日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３１日目
8/23（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 昨日の五島ゆきの飛行機からの景色 五島列島の北の方です♪ 金曜日は朝からの長崎島原ゆきな...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３０日目
8/22（月） ストレッチポール10分 ヨガ 立位3種・座位2種・伏臥位1種 朝の時間が限られてたので インドアショートメニューです。 この後 長崎県...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２９日目
8/21（日） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 20分 ストレッチ5分 日曜の朝6時はたくさんの方々とすれ違います(^^) 数えてみたら・・ ウォーク...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２８日目
8/20（土） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 24分 ストレッチ5分 今日は身体がおもーい・・ 夜更かしのせいです(^_^;) 前半ウォーキングMi...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２７日目
8/19（金） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今日は遅めの８時から行ってきました。 水筒下げて投稿する小学生立の姿が♪ 福岡市の小学校...