日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２１日目
8/13（土） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 昨夜岡山から帰宅しました。 4日ぶりのいつものジョグコースです。 7時過ぎスタートした...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３２０日目
8/12（金） 朝ジョグ 2.4 Km 20分 ストレッチ5分 岡山に来ています。 「リトリート in 岡山３日目」最終日です。 今日も良いお天気！ ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１９日目
8/11（木祝） 朝ジョグ 2.8 Km 21分 ストレッチ5分 研修合宿で岡山に来ています。 宿泊の「サンロード吉備路」には 天然記念物のタンチョウ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１８日目
8/10（水） ストレッチポール10分 ヨガ立位アサナ1種 ストレッチ5分 このあと岡山へ 3日間、学んできます。 ジョギングシューズ持参♪ 行ってき...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３１７日目
8/9（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 これも小指のツメくらいの大きさ ユウゲショウ（アカバナユウゲショウ）→ こちら♪ &nb...