日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５６日目
9/17（土） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 7時ごろからいってきました。 土曜のこの時間、平日よりも多くの方々が来られてます。 ご家...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５５日目
9/16（金） ストレッチポール10分 ヨガアーサナ 仰臥位１種 立位２種 ぎりぎりジョグできる時間が取れそうだったけど 急に思いついて資料の手直しし...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５４日目
9/15（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 彼岸花、たくさん咲いてます。 子供のころ父の実家の周りの田んぼにたくさんあって 毒々しく...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５３日目
9/14（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 雨かな～と思ってたら上がってた！ 遊歩道は水たまりなので上の道路にしました。 ○○ベリー...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５２日目
9/13（火） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 昨日の雨が上がり6:30ごろの東の空です♪ いつもの川辺のジョグコース あのつぼみが気に...