日々のつぶやき

2016.05.01日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～96 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１８日目

5/1（日） 朝ジョグ＆ウォーク 3.1 Km 22分 ストレッチ5分 大分・杵築、2日目です。 今日も良いお天気！ 昨日とは逆の方向に行ってみたら ...

2016.05.01日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

96 views

2016.04.30日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～95 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１７日目

4/30（土） 朝ジョグ＆ウォーク 2.4 Km 19分 ストレッチ5分大分県杵築市（きつきし）に来ています。 福岡に比べるとずいぶん日の出が早く、5...

2016.04.30日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

95 views

2016.04.29日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～94 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１６日目

4/29（金・祝） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日は6:30ごろから行ってきました。 良いお天気☆ 半袖＆パーカーで走...

2016.04.29日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

94 views

2016.04.28日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～91 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１５日目

4/28（木） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目 今日は 朝の時間が限られてるのでショートバージョンです。 ...

2016.04.28日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

91 views

2016.04.27日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～108 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１４日目

4/27（水） 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 SixPackはシンプルなこの3種目  階段ワークは ラ...

2016.04.27日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

108 views