日々のつぶやき

2016.01.27日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～102 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２６日目

1月27日（水） 朝ジョグ2.7Km 21分 ストレッチ5分  　 出張や雪で丸1週間ぶりの川辺のコース  くろちゃん達、カモさん達も元気でした♪ 　...

2016.01.27日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.26日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～104 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２５日目

1月26日（火）  腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目  階段ワーク5回×10往復 小雨です。 　 ウォーク昇降 1往復 ラン 2往復...

2016.01.26日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.25日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～98 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２３＆１２４日目

1月25日（日）  腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目  階段ワーク5階×10往復  　  福岡市南区、積雪３センチ程度ですが 気温は...

2016.01.25日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.23日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～108 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２２日目

1月23日（土） 腹筋アプリSixPack 16分 ストレッチ5分 　 那覇市は雨ですが普通に飛行機飛びそう 　ﾖｶｯﾀ・・ 始発便で福岡に向かいます...

2016.01.23日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.22日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～111 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２１日目

1月22日（金） 朝ジョグ2.8Km 26分 ストレッチ5分 　 第５クールに入りました。 　 沖縄那覇に来ています。 昨日の風雨があがり、青空がのぞ...

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