日々のつぶやき

2016.01.21日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～100 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２０日目

1月21日（木） ストレッチポール10分  腹筋アプリSixPack 16分 時間が限られて他のでインドアメニューです。  　  　　 　 　 　 　...

2016.01.21日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.20日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～95 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１９日目

1/20《津野ちゃん第４ｸｰﾙ-29日目》  朝ジョグ 2.7Km 20分 + ストレッチ5分 　 福岡市南区、雪はありませんが、かなり冷え込んでます...

2016.01.20日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～107 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１８日目

1月19日（火）  腹筋アプリSixPack 10分  朝ジョグ5分  階段ワーク 5回×10往復  　 福岡市南区の雪はこんな感じ 道路に雪はありま...

2016.01.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.18日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～112 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１７日目

1月18日（月）  腹筋アプリSixPack 18分  　  雨です。  今日は数日ぶりにSixPackを全メニューやってみました。 いろんな腹筋メニ...

2016.01.18日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.01.17日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～90 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １１６日目

1月17日（日）  朝ジョグ 2.7Km 22分 + ストレッチ5分  　  以前からよく見かけるすばしっこい小鳥さん 今日は近くでカメラにおさまって...

2016.01.17日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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