日々のつぶやき

2015.11.10日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～105 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４８日目

11月10日（火） ストレッチポール10分 + ストレッチ10分 今日はコンディショニングにしました。  　  　  　 　 　 ちょっと微熱あり・・...

2015.11.10日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2015.11.09日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～113 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７日目

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７日目 11月9日（月） 雨の日恒例・階段ワーク 5階×10往復 17分 朝のSkype英会話レッスンを済ませたあと...

2015.11.09日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2015.11.08日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～126 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６日目

11月8日（日） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 + ストレッチ5分 　 福岡は暖かな朝です。 　 白い鳥さんが久しぶりに近くに～♪ 　　 　 　 　...

2015.11.08日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2015.11.07日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～113 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４５日目

11月7日（土） ストレッチポール10分 + ストレッチ10分 　 時短メニューです。  　 　 　 　 　  　 　 　 　 　 今日は、終日資格更...

2015.11.07日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2015.11.06日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～115 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４日目

11月6日（金） 朝ジョグ 2.7 Km 23分 + ストレッチ5分  　  一週間ぶりの自宅近くのコース。  黄色い花、ツワブキ？、ですかね～ 　 ...

2015.11.06日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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