元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０９日目
2/28（火） 朝ジョグ 2.7 km 19分 ストレッチ5分 今日も良いお天気です。 久しぶりのくろちゃんず♪ 花粉症ではないけれど（...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０８日目
2/27（月） 朝ジョグ 2.7 km 19分 ストレッチ5分 ホームコースです♪ すごくよいお天気😊 昨日は遅く帰宅してからひとがんばりしたので、今...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０７日目
2/26（日） 朝ジョグ 2.2 km 16分 ストレッチ5分 長崎県島原に来てます。 宿泊先の海沿いのルートをジョグしてきました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０６日目
2/25（土） ストレッチポール10分 ヨガアーサナ 立位2種目・臥位2種・座位1種目 ストレッチ５分 今日明日は、長崎の島原でシナプソロジーインスト...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０５日目
2/24（金） 朝ジョグ 2.7 km 20分 ストレッチ5分 約１週間ぶりのアウトドア♪ やっと通常に戻れました！ 曇り空でもゴキゲンさんです😊 ...