元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０４日目
2/23（木） ヨガ呼吸法5分 ストレッチ15分 宮崎に来ています。 昨夜のお仕事を終え、このあと福岡に戻ります。 ジョギングシューズ持って来てました...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５０３日目
2/22（水） ストレッチポール10分 ヨガ呼吸法5分 ストレッチ15分 だいぶ体調回復してきましたー。 今週末までなんとか持ちこたえたい。 このあと...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５００～５０２日目
2/19（日） 朝ウォーク 1.2 km 15分 ストレッチ15分 起きたらなんだか身体がだるくて 今日はウォーキングとゆっくりストレッチにしました。...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４９９日目
2/18（土） 朝ジョグ 2.9 km 20分 ストレッチ5分 東京両国に来ています。 ここに来た時のいつものコース、隅田川沿いの遊歩道「隅田川テラス...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４９８日目
2/17（金） 朝ジョグ 2.7 km 19分 ストレッチ5分 小雨が上がったので行ってきました 最近たくさん見かける カモの赤ちゃん♪ すぐに水の中...