元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４９１日目
2/10（金） 朝ジョグ 2.5km 25分 ストレッチ5分 静岡県 熱海に来ています。 福岡に比べて夜明けが早い！ 6:20には明るくなってきました...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４８９日目＆４９０日目
2/8（水） 朝ジョグ 2.7km 20分 ストレッチ5分 ＆ 2/9（木） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降 4往復 ウォーク昇降...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４８８日目
2/7（火） 朝ジョグ 2.7km 19分 ストレッチ5分 最近やってる録音した音声聞きながらのジョグ、お気に入りです🎵 ICレコーダーをリニューアル...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪４８７日目
2/6（月） 朝ジョグ 2.7km 20分 ストレッチ5分 福岡に戻りました。 昨日の雨もあがりよいお天気 ジョグのあと、アレルギー専門のクリニックに...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４８６日目
2/5（日） ヨガ30分 昨日から岡山に来ています。 お仲間から情報お聞きして けさは後楽園までジョグの気満々だったのにあいにくの雨・・ ...