元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５１４日目
3/5（日） ストレッチポール10分 ヨガ立位２種 座位２種 仰臥位１種 伏臥位１種 インドアショートメニューです。 このあと始発のソニックで大分まで...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５１３日目
3/4（土） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 km 22分 ストレッチ5分 よいお天気♪ ライトダウンなしの 長袖Tシャツ＆ナイロンパーカーで丁度でした！...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５１２日目
3/3（金） 朝ジョグ 2.7 km 19分 ストレッチ5分 今日もポスト経由で逆回りコースです。 春の花がほころび始めていました🎵 今日は午後から ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５１１日目
3/2（木） 朝ジョグ 2.7 km 19分 ストレッチ5分 久しぶりに 近くの事業所さんで毎朝されてる ラジオ体操の時間に出会いました😊 &nb...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５１０日目
3/1（水） 朝ジョグ 2.7 km 20分 ストレッチ5分 いつもと逆コースで、確定申告書類をポストに投函ヽ(*´▽)ノ♪ コースには ほのぼの 白...