元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９７目＆２９８日目
7/19（火） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 7/20（水） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 熱...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９６目
7/18（月祝） 朝ジョグ＆ウォーク 1.8 Km 23分 ストレッチ5分 熱海での コーチングプラットフォーム「自己基盤強化合宿」 最終日、3日目の...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９５目
7/17（日） 朝ジョグ＆ウォーク 1.3 Km 20分 ストレッチ5分 熱海・森の温泉ホテルに来ています。 5:40ごろから行ってきました。 右に行...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９４目
7/16（土） 朝ジョグ＆ウォーク 2.3 Km 25分 ストレッチ5分 伊豆半島の付け根、熱海に来ています。 宿泊先の周りを朝ジョグ♪、と出かけたら...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９３日目
7/15（金） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 川沿いのお宅のこの木の実 柿？？ 柿ってこんな時期から実をつけるのかな？？ ...