元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０８日目
7/30（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 ちょっと早目の5:35から この時間からでも20人以上の方々とすれ違いました(*...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０７日目
7/29（金） ヨガ立位アサナ３種 座位１種 伏臥位２種 ストレッチ5分 大分に来ています。 今日はインドアショートメニュー。 大分駅近くの宿泊先から...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０６日目
7/28（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 5:45からの朝ジョグ 風が涼しくて気持ちいい～ 昨日まで気づかなかったお花 「紫リュ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０５日目
7/27（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 少し早目の5:45から行ってきました。 ちょっと早いだけでずいぶん涼しくて気持ちいい！...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０４日目
7/26（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日の朝の空 朝6時過ぎの川辺の遊歩道には ウォーク、ジョグ、ワンちゃんの散歩など た...