元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０３日目
7/25（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 今日は早めの6:00から この時間だとまだ涼しくて気持ちいい～ 薄雲の隙間からの朝日♪...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０２日目
7/24（日） ストレッチポール10分 腹筋背筋エクササイズ2種目 ヨガアーサナ２種 ストレッチ５分 今日も良いお天気！気分はこんなかんじ♪ &nbs...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０１日目
7/23（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 朝一番の急ぎのことをやっていたら９時過ぎ もうこの時間だと暑い～ 木陰にカモさん発見♪...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３００日目
7/22（金） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 11クール目に入りました。 数日前から仕事で主人が諫早へ通ってまして。 朝5:20に家...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９９日目
7/21（木） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 昨日は咲いてなかったお花たち♪ これが「芙蓉」のようです(^^) http:...