元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９２日目
7/14（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 福岡市の雨は上がっています。 川は増水 昨日は遊歩道にも水が来ていた様子です。 &nb...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９１日目
7/13（水） 階段ワーク5階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 6往復 ラン 2往復 福岡でも昨夜からの激しい雨が続いています。 ちょうど小学生...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２９０日目
7/12（火） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 早朝からの大雨がひととき上がっていたので ８時過ぎから行ってきました。 毎日通ってるの...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８９日目
7/11（月） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日は早めの6:40から～ フヨウ(芙蓉）？と思っていたら...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８８日目
7/10（日） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 今日は朝９時ごろから 雨上がりで陽射しは弱いものの もう暑かった～ 高い場所に一輪咲い...