元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８２日目
7/4（月） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 久しぶりの川辺のジョグコース 雲の合間の青空が鮮やかです 帰りの道沿いのお宅の庭のねむの...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８１日目
7/3（日） 朝ジョグ 2.1 Km 19分 ストレッチ5分 東京２日目 早朝の窓からの眺めです♪ ジョグではGPSさん正気に戻ってました！ &nbs...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２８０日目
7/2（土） 朝ジョグ たぶん2.5 Km 20分 くらい？ ストレッチ5分 東京・両国に来ています。 トレーニングモニターアプリ「ランタスティック」...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７９日目
7/1（金） ストレッチポール10分×２ ヨガ立位3種目 ストレッチ5分 気持ちよい朝日を窓から眺めつつ、 朝の時間が限られていたので ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７８日目
6/30（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 雨が上がっていたので行ってきました。 可憐に咲くヒメジョオンの小花♪ ヒ...