元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７７日目
6/29（水） 階段ワーク5階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 4往復 ラン 2往復 ウォーク 2往復 福岡市南区、かなり降っています。 神社に...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７６日目
6/28（火） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 昨夜降った雨のため、復路遊歩道は水たまり 公園コースです。 もう少し雨模様の日が続きそ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７５日目
6/27（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 久しぶりの川辺遊歩道コース ちょっと見ないうちにすごい勢いで伸びてきたミントの群れ！ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７４日目
6/26（日） ストレッチポール 10分 ヨガ立位アサナ ３種目 今日もインドアショートメニュー 昨日とは違うアサナで３種 今日はこのあと、主催ワーク...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２７３日目
6/25（土） ストレッチポール 10分 ヨガ立位アサナ ２種目 朝の時間が限られていたのでインドアショートメニューです。 今日は一日 健康運動指導士...