元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６７日目
6/19（日） 朝ジョグ 2.6 Km 20分 ストレッチ5分 いつもの川辺をジョグしていたら、上流のダム放流のアナウンスが。。 上の道路に移動して、...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６６日目
6/18（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 川辺でフルートを練習されている方がいらっしゃいました。 音色がおとtでできないのが残念...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６５日目
6/17（金） ストレッチポール10分 ヨガ立位系 3種目 SixPack 2種目×15回 2セット 朝の時間が限られてたのでインドアショートメニュー...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６４日目
6/16（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 途中から雨がぽつぽつと・・ 赤ちゃんからちょっと成長したカモさんたち ちょうど小学生く...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２６３日目
6/15（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 ほどよい薄雲 心地よい涼しさです。 見えますか～～ 赤ちゃんカメさんが水面近くに♪ こ...