元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５６日目
6/8（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 いつもよりちょっと遅めの7:40ごろから行ってきました。 終了近くの8:00前ごろはちょ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５５日目
6/7（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 途中で雨が・・ でもすぐに止んでくれました。 こんなお天気の日はムクドリさん達が賑やかで...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５４日目
6/6（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 雲の合間に鮮やかな青空 気持ちよい風です 今日は週末のお仕事...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５３日目
6/5《津野ちゃん第９ｸｰﾙ- 14日目》 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 起きた時降ってた雨が上がった隙に行ってきました。 雨空の下...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２５２日目
6/4（土） ストレッチポール10分 ヨガ立位アサナ 4種目 朝になって、今日から2日間のオシゴトでのアイディアを思いつき 急遽資料作ってたらもうこん...