元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４６日目
5/29（日） 階段ワーク5階×10往復 雨です。 朝一番のタスクを終えて、7:40ごろから行ってきました。 少々睡眠不足なのできょうはのんびりと ウ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４５日目
5/28（土） ストレッチポール10分 SixPack １種目×15回×２セット ヨガ 立位２アサナ このあとJRかもめで長崎へ向かいます。 みなさま...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４４日目
5/27（金） 朝ジョグ 2.6 Km 20分 ストレッチ5分 6:50ごろのいつものジョグコースです。 川辺の遊歩道はこの時間、ワンちゃんの散歩の方...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４３日目
5/26（木） 朝ジョグ 2.6 Km 20分 ストレッチ5分 7:20ごろから行ってきました。 １週間前も見かけた親子かな～ &nbs...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４２日目
5/25（水） 朝ジョグ 2.6 Km 22分 ストレッチ5分雨模様でしたがちょっと待っていたら上がったので 8時ごろから行ってきました。 水たまりを...