元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４１日目
5/24（火） 朝ジョグ 2.6 Km 20分 ストレッチ5分 冬になると黒い実をつけるこの木 この時期可愛い花が♪ &n...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４０日目
5/23（月） 朝ジョグ 2.6 Km 20分 ストレッチ5分 6:30からのこの時間 ジョギングの方 ウォーキングの方 ワンちゃんのお散歩の方 た...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３７日目
5/20（金） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日も6:30ごろからぼちぼちと行ってみました。 暑くなる前のこの時間 涼しい風が気持...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３６日目
5/19（木） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 久しぶりに早い時間6:30ごろからいってみました ゆっくりペースぼちぼちと 鳥さんたち...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３５日目
5/18（水） 昼ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 23分 ストレッチ5分 少し気力回復 ちょっとは身体を動かしてみようと ぼちぼちジョグとウォークで行...