元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １９５日目
4/8（金） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 雨が上がりました。 きれいな白ハトさん ジョグの後8:00からコーチング（...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １９４日目
4/7（木） 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×4種目 階段ワーク5階×10往復 3週間ぶりの雨の日恒例メニュー 近くの神社の新緑も鮮やかで...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １９３日目
4/6（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 もう新一年生が投稿してるかも♪ と、時間を合わせていってみました！ が、 まだのようです...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １９２日目
4/5（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 久しぶりのうららかな青空♪ パーカとロンパンも薄手のにチェンジしました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １９１日目
4/4（月） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 雨があがっていました。 昨夜から 降っていましたが さくらの花はまだ大丈夫そうです さく...