元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０７日目
4/20（水） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 気持ちよい青空です 気温もだいぶ上がってきました。 このあとは フィットネスクラブでの...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０６日目
4/19（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 初めて見る白い大きな鳥さん。 多くの方々が この状況を 乗り越える力に恵まれますように...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０３～２０５日目
4/16・17（土日） ストレッチポール 各10分 4/18（月） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 このブログをご覧くださっている方々...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０２日目
4/15（金） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 川辺からの戻り途中のお宅の小手毬（コデマリ） 満開です。 別名 鈴懸（す...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０１日目
4/14（木） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 ジョグは朝ですが・・ 今は夜 大きな揺れでドキドキしてます。 福岡でもだいぶ揺れたので...