元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１３日目
4/26（火） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 22分 ストレッチ5分 今日の福岡市南区は暑いくらいの陽気 ウエアを半袖＋パーカ＆ハーフボトムにチェ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１２日目
4/25（月） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 気力がだいぶ回復してきました。 今日はぜんぶジョグで☆ アザミは父が好きな花...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１０＆２１１日目
4/23（土） ストレッチ10分 埼玉大宮、学会2日目出席しました。 朝の時間がタイトだったので この日は時短メニュー 最終便で福岡にもどりました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０９日目
4/22（金） 朝ジョグ 2.1 Km 18分 ストレッチ5分 埼玉県大宮に来ています。 こちらは良いお天気 JR大宮駅近くのホテルの周りをジョグして...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０８日目
4/21（木） 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 福岡市南区、雨です。 2週間ぶりの 雨の日恒例メニュー ...