元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６０日目
3/1（火） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今朝は7:40ごろから行ってきました。 風は冷たいけれど、春はすぐそ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５９日目
2/29（月） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 英会話のSkypeレッスンの前 6:45くらいから行ってきました。 車の...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５８日目
2/28（日） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 風もなく穏やかなお天気です。 今日のカモさんたち、のんびりと毛づく...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５７日目
2/27（土） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 急ぎのことをいくつか済ませて 朝8:00過ぎから行ってきました。 岸...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５６日目
2/26（金） 朝ジョグ 2.8Km 21分 ストレッチ5分 明るくなるのを待って朝7:00前から行ってきました。 風は冷たいけれど、空気が引...