代行情報 & 年始レッスン情報
好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です！
年末の代行情報、年始のレッスン情報が決まりましたのでブログアップいたします。
『代行情報』
年末３０日（月）にゴールドジム南大沢で代行をお受けいたします。
●ゴールドジム南大沢●
１３：４５〜１４：４５ ラテン → オリジナルエアロ初中級
１５：００〜１６：００ 筋トレ&ストレッチ → リトモス
『年始レッスン』
年始１月２日（木）特別営業ゴールドジム南大沢で年始レッスンをさせていただきます。
●ゴールドジム南大沢●
１５：００〜１６：００ リトモス
※神奈川県全域の皆様、お仕事のご依頼お待ちしております！
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Instagram：＠naru_hori
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「からだバー®︎って何？」
→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の５つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。
「からだバー®︎をやるとこんなことが」
①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す
③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる
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