毎週楽しみが増えました！
好きなものは海とダンス、sweets、湘南、江ノ電から見る景色。湘南を愛する男として活動させていただいてる堀です！
本日より、こちらでレッスン担当をさせていただくこととなりました。
毎週日曜日１５時〜１６時 エアロビクス
なんと鎌倉駅前のビル４Fにあるジムなんです 🙂
日曜日なので観光客が多いですね😅でも帰りは私が大好きな江ノ電で帰れるので毎週楽しみです！！
さらに小町通りも近いからかなりの誘惑が、、、毎週その誘惑に勝てるように頑張ります 8-
※神奈川県全域の皆様、お仕事のご依頼お待ちしております！
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Instagram：＠naru_hori
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「からだバー®︎って何？」
→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の５つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。
「からだバー®︎をやるとこんなことが」
①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す
③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる
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