ストレス軽減に持ってこい！！「フルーツ編」

日本ウォーキングスペシャリストとして、神奈川県から日本の1億2千万人に歩きの文化を広めていく堀です！

現在ウォーキングスペシャリストでもありますが、アスリートフードマイスターとしても活動させていただいております。

現在新型コロナウイルスの影響で、在宅を余儀なくされている状況です💦そうすると家にいる時間が増えていますよね？さらには５月末までの延長で、ストレスも感じてくると思います。そこで本日は、ストレスに良いフルーツをご案内したいと思います☺️

まずそもそもストレスに良い栄養素って何？と言うところからですよね❓❓

それは【ビタミンC】なのです。そこでこの【ビタミンC】を多く含まれているフルーツとは何か？改めてTOP５を、ご紹介したいと思います！！

ドゥルルルルー、、、（ドラムロール）

第５位！！

『イチゴ』

第４位！！

『あけび』

第３位！！

『キウイフルーツ』

第２位！！

『柿/甘柿』

そして気になる第１位は！！、、、

『キウイフルーツ/黄肉種（ゴールデンキウイ）』

５月末までの延長で中々買い物にも行きにくい状況かと思います。私の近くのスーパーも、人数制限をしての入店になっております。

ですが買い物に出かけた際に、これらのフルーツを気にしてぜひ買ってみてください☺️

残り３週間ちょっと。

東京の1日の感染者数も減少傾向にあります。このままできるだけ、【STAY HOME】でいきましょう！！