苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康
をまもる木田ちゃんです
筋トレ
筋トレ
筋トレばかりしてません？
筋トレが悪いわけじゃないんです。。
筋肉って大事ですから(笑)
筋肉がないと動かすポンプがないから。
筋トレしただけで満足してない？
何のためにしてるの？その筋トレ・・
そこに筋肉つけなさいって言われたから・・・・
その場所が脂肪が多いから・・
そこを細くしたいから。。
ですよね？
身体を動かすのは
筋肉インナーマッスル、アウターマッスルですが
そのからだの使い方を知らないと
筋肉でからだがガチガチに固まるだけに
なっちゃう気がします。
知っての通り
私はNO筋トレ
もう4年以上していません。
だけど
普段からだをしっかり動かしているので
筋肉は自然に維持されます
しっかりうごいていない方
動けていない方が
筋肉だけ付けたら
どうなる？
鎧で固めて
動きが固くなっていくだけに
なっちゃうかも・・・・・(;’∀’)
インナーマッスルがないままだから
軸がずれて状態で
重い負荷をかけた筋トレで
アウターだけ付けたら・・・
どうなる？
関節の中心がずれたままアウターで
動かされて
関節に痛みが出るかもよ・・・？
からだは緩めることと
絞めること
の両方が必要です。
緩めること
そしてからだがガチガチなら
ほぐすこと
そして最後は締め上げる。
からだバー®はからだを
ほぐす
伸ばす
締め上げる
の3つの要素もしっかり盛り込んでいます。
緩めるに関しては私は今
スーパーストレッチを独自で展開しています。
からだバー®一つで
ほぐして
伸ばして
締め上げるから
必然的に姿勢はよくなり
身体の使い方は劇的に変わる！
パーの力を借りることで
自分一人のストレッチでは限界なところも
乗り越えられる！
だから
いつも声を大にしてみなさんに伝え続けいます。
なんども言います！
私はからだバー®を始めた4年前から
今までNO 筋トレです
今日はこれから
からだバー®1級講習会です
また伝わる！
みんなに伝われ！
