苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

 

私は自分の動きが大きく見えるとよく言われ
実際にあったときにこんなに小さいの？

と驚かれます。

 

私自身、実は大きく動いているつもりはなく

実に小さく

実に省エネで
軸の最初の動きしか意識していない・・・。

でんでん太鼓わかりますか？

こんなかんじで動いています

背骨
肩甲骨
骨盤
あたりでしか動いている意識がなく

その辺りを

どの角度で
どこでヒットさせれば

そのあとに四肢が流れるようについてくるか・・・

という感じで動くので

動き始めだけ意識をしていて
あとは流れるように繋いでいるんです。。

 

アウターマッスルを使わない感じ

だから骨で動く・・をよく言います

 

だけど

アウターマッスルは使っていないんじゃなく
緩めて固めない状態でいるだけ

 

そして四肢の根元はちゃんと体幹に
いんなマッスルを介してくっついているので

いくら四肢が動いても
もげない・・・(笑)

だから
そんなに動いてすごいスタミナですね・・

 

と言われますが

疲れない(笑)

動いてないもん(笑)

 

となります

昔は、パワーパワーで動いていました

だからすごくお腹もすいた・・。
今は動かないから

お腹すかない(笑)

いつも驚かれますが
8時間くらいなんも食べなくても
普通に4レッスンくらい

やれます

たいていイベント一日やるときは

朝の5時に少しなんか食べたら
そのあと夜の9時くらいまで何も食べなくても

 

ダイジョウブ(笑)

アドレナリンで出ますしね・・・・(笑)

ってなくらい
省エネです。

筋肉で固めてしまうと
ホントに怪我しちゃう・・

 

何のために筋肉をつかうか
何のために筋肉が必要か・・・
私の場合

固めるためではなく
四肢の関節を滑らかに動かすために
緩めながら

メリハリつけるためにつかう。
そんなからだの使い方をみんなに知ってほしい

これからはそうゆう使い方を伝える機会を
多く作っていきます。