苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

今年はギリギリまで
皆さまの健康を守って、早々に
また皆様の健康を守ります！

 

ジョイフィット苫小牧柳町

12/31火曜日
10:15～11:00　ZUMBA®
11:15～12:15 ピラティスヨガ
12:30～13:15 スーパーストレッチ

 

1/2木曜日
10:00～10:45 ダンスエアロ
11:00～11:45 ピラティス
12:00～12:45 からだバー®

1/3金曜日
10:15～11:00　メガダンス
11:15～12:00 ピラティスヨガ
12:15～13:15 スーパーストレッチ

お得なチケット
徳チケも販売するはずです★
是非正月木田まつりに

ご参加くださいませ☆

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

今、パーソナル(個別)アプローチと

セミグループレッスン(3～5名)のレッスンと

グループエクササイズ(大人数)

 

みたいな3パターンの展開をしています

クラブでのレッスンと私のスタジオでの
レッスン

グループのレッスンと
そうでないレッスンには

それぞれに良さがあり
それぞれにデメリットもある気がします。

エアロビクスやダンス系の
音楽に合わせた楽しく激しく
動くクラスは

グループの方が盛り上がるし
動きを同調して

流れに乗れたり
周りのパワーをうまく使って
自分の力以上のことができたりします

 

コンディショニング系のクラス
ゆっくり動くような
動作の一つ一つを見ながら
動いていくクラスは

グループの場合、他の方と自分の動きを
比べてしまう方がいたりします

 

キューイングでは
自分の動ける範囲で・・・・とか
人と比べずに

とか

 

自分の身体に向き合い
他人と比較しないということを

説明するんですが・・・
それでも
他の方と比べて

じぶんはここまでしか行かない・・・

ここまでしかできない・・・

とくらべてしまい
無理に動こうとして
逆に痛みを出してしまう方も

いたりします。

ちゃんと自分を受け入れて
今の自分はこれが全て・・・

だから
自分の動きを信じて
自分の感覚

範囲で
動く・・・という感じ
周りと比べないで行ける方もいます

本当はそれがベストですが

なかなか
自分の動きはダメなんじゃないか・・

と捉えて

許容範囲をこえて無理してしまう・・

そんな方もいます

 

これは

なんどコトバでそうじゃないことを伝えても
出来なかったします・・・。

わかりますよ・・・その気持ち。

まずは
今の自分を受け入れて
その自分に向き合い

周りの目を気にしないこと
自分を責めないこと

が大切

そうなると
セミグルーブやパーソナルの方が
ちゃんと身体が応えてくれたりします

 

仰向けになれば周りを
見比べなくて済むから
良いけど・・・

そればかりじゃないですモネ。。。

比べるのは周りではなく

きのうの自分と今の自分、

 

またはそのエクササイズ前の自分と
エクササイズ後の自分

・・・

 

と感じてもらえるように
一人一人を自分で受け入れられる空間づくりを
インストラクターがしなくては

いけないかもしれないですね

あとはこの動きが今の自分の範囲なんだと・・
と感じられるキューイングで
誘導していく・・・

キューイングが全てかもしれません・・

深くて面白いです

 

フィットネスは心も育てます・・。
自分と向き合う素晴らしい概念です。

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る

木田ちゃんです。

昨日、7時間学びました・・(笑)
と言っても
間に家族の会話が入ったり

用事を足したりしたので
集中できていなかったのもありますが・・・

 

ZUMBAの指導、イベントなどでリード
するにあたり必要なPCという資格

なくてもZUMBAは指導できるということになっていますが、
私はPCはあるべきだと思っています

資格じゃなく、

知識として。。

 

フィットネスの基本原則を学ぶから。

そこを抑えていないと
指導するにあたり

大丈夫なのか・・・？と考えてしまう。。

でもいろんな指導者がいるから
何を求めてるか
何を伝えたいかで

その価値観は変わるけど・・・。

 

PCの学んだことの確認的なものや、
私はほかにRT　レジスタンストレーナー
資格も取得しているので

その学びと添削

そしてもう一つ他の学びと添削

を速く提出しなくてはいけませんでした。。

時間かけている余裕はないので
他の仕事をストップして集中しました。。

2年間でポイントを取得しなくては
資格継続ができないので

そうなると
イベントが開催できなくなる

 

と思いながら
問題を解きましたが
2年前に解いたときより

 

スラスラとける

 

スラスラわかる

すごく理解できる

本来は
様々なワークショップやカンファレンスに参加することで
ポイントを取得できますが

私は週末ほとんど自分イベントや
講習会を入れていたので

その学びのタイミングには合わなかった・・

 

だけど

今回
理論を再度学んで
その重要さに改めて感じました

お金もかかるし
時間も労力もかかる

教材を購入するのはただじゃないし
学ぶにはなんでも

お金がかかる

 

私はお金に対してちょっと無頓着に生きてきたので

お金の使い方がうまくないことが多く・・・( ﾟДﾟ)

 

だけど投資したものは必ず形にして
行くと決めています！

そこを見越して
取組めるようになれた★

コンテンツ自体は
他に成功者がいる以上
ダメなものはないと思っていて

 

それで喜ぶかたがいる以上
悪いものなんてなくて

活かしきれていない自分に問題があるだけで・・・( ;∀;)

学んだから
終わり・・・的な感じだと
何にも進化しないということを

とても感じます

 

ないものを作っていくことがだいすき・・・(笑)

なので
様々な学びは全て活かしていく！

早く申請通りますように！