苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の
健康を守る木田ちゃんです
皆さん、体調はいかがですか?
日頃運動していた方は
動けない日々にいら立ちや、体調の違和感を
感じていませんか?
雪かきするにしても
体勢に気を付けて、腰を痛めないようにしてください(笑)
ジョイフィット苫小牧さんは来週いっぱい
のぞみコミュニティセンターもお休み
私のすべてのレッスン、
サークル
週末少人数制ジャンプレッスン
パーソナルも
来週末までは、自粛しています。
その代わり、
フェイスブックかインスタグラムのライブで
30分のレッスンを毎日発信しています。
これを機会に
SNS を活用してみるのも一つの手ですよ♪
私は来月あたりから
遠くの方にもレッスンをお届けできるように
オンラインサロンを開設しようと思っています。
ZOOMという機能を使い
それは
受け取る側の方もダウンロードが必要ですが、
会うのがなかなか難しい方も
画面を通してですが
お互いに顔を合わせて
レッスンできるように
今準備を始めています。
それは無料ではないです・・(笑)
価格はまだ未定です。
ただ価値のあるものにするので
是非私を日頃から専属トレーナ―として
活用してほしいです。
「ヘイ、シリ~」
じゃなく
「ヘイ,木田~」
って感覚で身体のこと聞いてほしい!
コロナのことは嫌いになっても
きだのことは嫌いにならないでください!(笑)byキンタロー
賛否あるとは思いますが、
今回のこの騒動は自分の人生に
しっかり向き合えるかどうかを
試されているときだな・・と感じます。
私は何か起きた時
ポジティブに切り替えるタイプですが、
それを
レジリエンス力
といいます。
レジリエンス→過酷な環境下におかれ、再起、回復する
こころの力
です。
北海道は特に規制がきついですが、
この期間、活動できないこの期間を
どう生きるか
で
この後に差が出る・・。
と感じています。
淘汰されていきます・・・。
レジリエンス力が高い人のことを
調べました。
「逆境を乗り越える人たちに共通する3つのこと」
①全ては学びだと考える
どんな辛い経験から学ぶことができ、自分を
成長させてくれると信じている
②矛盾する性格を持つ
「楽観的でありながら悲観的出ある」といった
矛盾する性格をあわせもっている
③運命は自分で決める
自分の置かれた環境に働きかけて自分の力で
運命を変えられると考えている
とありました。
どう受け止め
どう理解し
どう考えるか・・・
これが大事ですね♪
ただ一つ・・
レジリエンス力が高いからって
落ちこまないわけじゃないです・・
なまら落ち込みます・・
が―――っと落ち込んで
バー――――っと上がってきます(笑)
私たち、インストラクターだけでなく
いつも参加してくださるお客様
愛好者様も
きっと何か感じる貴重な今回の事態だと
思います。
ココカラどう生きるかが
決まるはず(笑)
どんな人生になるかは
自分の行動が決めます・・。
今日のレッスンです↑