海ではアーシング👣八ヶ岳では電波の断捨離📶🆖🏔暫くは全く誰とも連絡が取れませんでしたが森の中で🌿深呼吸して生命力アップ😊そして久しぶりなので一日中大掃除🧹🧼😅最近5Gのアンテナがあちこちに建ち恐怖を感じます。なるべく電磁波被曝を避けたいですね🤢10年頃、20年後、私が生きて

最後に背骨が整い身体がしっかり疲れることで睡眠も良くとれて質も上がっていきます。秋に身体を修復できないと冬に古傷の再発、大怪我、大病などを引き起こすリスクが高まりますのでしっかり対策をしていきましょう。https://youtu.be/ih6zdGDFdzQ

A.R.M.では９月のトレーニングメニューとして体の回復を図るために肩甲骨と背中にアプローチをしていきます。まず初めに背中に刺激を入れることで消化、吸収、排泄の機能を高めていきます。食事でとった栄養を体の隅々まで行き届かせる為です。次にしっかり動くためには背骨が起きた状態で歩行ができ

秋は今までの猛暑や温度差で疲弊した身体を回復させる時なので一年の中でもっとも重要な季節です。回復の３つのポイントは食事、運動、休養です。旬の食材で栄養を摂りよく動いてしっかり寝ることです。【吸収】に続く、、、https://youtu.be/5DD030FqBV8&n

「浦和チアリーディングクラブ」娘が小学校3年から中学3年まで所属していたクラブチームです。小さい子供達と言ってもアメリカの大会に出たりベトナム遠征したりかなり本格派です。今回OGも参加という事で昭和生まれも4人参加して2回の練習でどうにか演技しました。娘は産後2か月な