最近、3食ご飯🍚を食べる様にしています。そして出来たらお味噌汁も❣️そしたらとても身体が軽く感じます。体重計が無いので計れませんが階段の2段登りが軽くて跳んで上がりたくなります。昔の飛脚になった感じですかね😄お米を怖がる必要はありませんよ☺️やはりお米のパワーは凄いと再認識し

30才過ぎて何もしなければ筋肉はどんどん落ちていくので、筋肉体操は当たり前ですよね。それと同時に消化器系も筋肉なので少食が続いていけば胃袋も弱くなるし小腸だって弱ります。内臓も大切な筋肉です。消化器を休めるためにファスティングと言うのは普段使っていないのに更に筋肉を休めるために寝

BLueまさに第１次サーフィンブームの頃の私達慣れないスポーツにハマりました。今日はずっとこの本を読みながら思い出に浸り、そして次の波乗り予定にワクワクして、海に行けない日は体力アップとバネアップに努めます。