36歳をむかえて
36歳を迎えました!
最近は寝る前の娘の歌に、
癒されています。
だいぶ間違いがありますが、、、笑
犬のおまわりさんは
「♬犬のこまわりさん(おまわりさん)、」
おばけなんてないさ👻は、
「おばけなんてないさ♬おばけなんてくそさ!(うそさ!)」笑🤣
真っ暗闇の中、間違いだらけの歌に
癒しをもらいます。
産めるならあと、3人欲しい🤣
お兄ちゃんたちに
弟妹欲しいか聞くと
あと10人くらい欲しいらしい😂
今の家にはぎゅーぎゅーになるねー
って話したら、
「今GOTOキャンペーンやけん、ホテルに🏨安く泊まれるやん」🤣
なーんて、幸せな考え方なんだ🤣
そんなこんなで、
迎えた誕生日でした😂
毎年思いますが、
36年生きてこられたことに感謝しかない。
今日はレッスンOFFでしたが、
36年生きてこられた恩返しとして、
自分にできることを!!
“メンバーさんになにかできたら、、、!”
とのおもいで、
急遽、オンライン無料レッスンを開催♬
オンラインをしてきて、
感想などを聞くと、
3か月経って運動が生活化していました♬
って方が多くいらっしゃいました☺️
●朝子どもたちが起きる前にからだバー®をしている。
→肩こりを感じなくなった。体調がよい。
●こどもがお昼寝の時に、トランポリン、子どもが夜寝た後
骨盤ケアやからだバー®をしている。
→生理前の浮腫みがなくなった。頭痛も少なくなった。
●台所でからだバー®を踏んだり、子どもを寝かせながら、筋トレやストレッチをしています。→運動の習慣ができてきた
●からだバーで隙間時間に木圧をしている
→腰痛を感じなくなった。
また良い変化として、、、
●食習慣が変わった。
●ストレッチするようになった。
●気持ちが前向きになる。
●以前より元気になった。
●子宮内膜症が広がっていなかった。
時間をつくるのも大変な中、
からだのために、
健康のためにやろう!続けよう!
って思われ、行動に移したことが
本当に素晴らしいですよね☆
健康の3本柱の
“運動”は後回しになりますよね!
でも運動で、こころもからだも変わる!!
だから私は伝え続けます☺
産後のお母さんたちが
からだもこころも軽くなり、
たくさんの笑顔が溢れるように💕
いくつになっても女性として輝いていられるように💕
自分自身
母としても、
一人の人間としても、
育自や仕事を通じて、
人としてより心豊かになり、
母として運動支援者として
人生を愉しんでいきます☺
オンラインレッスン試してみませんか?
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