秋を感じる

快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事

conditioning trainer の
kozueです

どんぐり‥秋ですね

change of  life =更年期

季節の移り変わりと同じく
人生のステージも
行動も変容していきます。

会社勤務をしていた20代の頃
母が寝込んでしまうくらいの
更年期症状で、大変な思いを
していました。

私がその頃の母と年近くなり

ん?これがそう?

と、思う症状がチラホラ‥

私の母のように重い症状の方もいれば
全く感じない方もいられますよね。

そんな事、感じでいるヒマがなかったわよ!

という方も

うん。

それぞれです。

私は、身体を動かす、運動をする
事自体がお仕事なので症状は
軽いのだとも、思います。

フワッとしたり
突然、汗がで出てきたり‥etc

でも、更年期には

終わりがあります。

なので

状態を楽しむ!まではいかなくとも
受け入れる
ことにしてます

あ、これこれっ!って 笑

トレーニングも

こんな身体を造っていた10年前から

現在

これが、今の自分だし
自分に必要な事、楽しい事、
ベストな事 です。

それぞれの人生のステージに
必要な事、心持ちを大切に

 

皆さんはどのステージに
立っていますか?

 

頑張りすぎず
でも怠けないで

 

最後までご覧頂き
ありがとうございました。

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