整える
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事
fitness instructor の kozueです
今日は、冷たい雨でした☔️
この時期は寒暖差が激しく、
自律神経のバランスを崩しやすいです。
足先が冷えてきたな
と感じる女性の皆さん
多いのではないでしょうか?
これからの冷え対策
または、自律神経を整える対策
として‥
朝、起きたら 熱すぎないお湯を飲む
青竹を最低3分間はふみふみ‥
生姜を食材として意識的に取り入れる
おへその下、仙骨を温める
どれか毎日のルーティンとして
実施していることはありましたか?
簡単なようでいて
毎日の日課となるとついつい
忘れがち?!☺️
‥
そんな身体を整える
メゾット(ザックりした説明💦)
が満載のレッスンを
10月末までの木曜・土曜に
オンラインで開催致します。
背骨コンディショニング
ラクナール
ノンストレスヨガ
共に
自律神経を司る仙骨へのアプローチ
の他、呼吸を意識的に行うメゾットが満載です。
この期間のみのお得なチケットと
なっておりますのでぜひぜひ!
ご参加おまちしております❤️
最後まで
ご覧いただきまして
ありがとうございました✨