4月からのプログラム。

アクティブグランマ
農業とFitnessインストラクタ－
二刀流のNutsです。

本日は風が穏やかでした。
ハウスかけの準備のために娘夫婦が
仕事に来ていました。
お昼ご飯の用意です。

今日はお魚です。
卵がたくさんあったので
卵の中華あんかけ風味にしました。

かにかまを切って。

もやしと長ネギをごま油で炒めて。

切っておいたカニカマも入れて。

ピーマンも入って
鶏がらスープ　コショウ　酒　醤油で
味付けをして　溶いた片栗粉をかけて
とろみをつけます。

かにかまだけでも塩分があるので
塩を少々と思っていたけれど
結構濃い味付けになってしまって でも
うちの御婿さんはちょうどいいと
言ってくれました。
でも娘は濃いと言っていました(笑)。

卵も焼いて　ここへあんかけを。

今日はひとりぶん少ないです。
でも今日の夜息子が帰ってくるので
明日からはまた　5人分。
ときどき7人分。

お味噌汁は白菜と豆腐です。

朝食＆昼食です。

いただいた　せとかのみかんがなくなりました。

午後からはサンテさんの
ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤと
シニアフィットネスです。

今日も楽しませていただき
ありがとうございました。
ここはＺＵＭＢＡＧＯＬＤといっても
ＺＵＭＢＡも踊れるのでとっても
みなさん上手です。
そして体力もありますね💛
来週はSWINGも強度を上げます。
どんな仕上がりになるか楽しみです！！

そしてサンテさんの4月からの
日程がでましたね。
他のプログラムも変更が少しありました。

シニアフィットネスは40分間に
なります。
きっと満足してもらえるのでは
ないかなと思います。
からだで感じてもらいます💛
頭部もスッキリしてもらいます。
楽しみが増えました！！
頑張ります！

終わってからそのまま新千歳空港へ
卒業式のため東京に行っていた息子を迎えに来ています。
帰りは運転手がいるので
吞んでます(笑)。いつもだけど・・・。

空港も遅い時間のせいもあるけど
人が少ないです・・・。

到着の飛行機が夜の10時着なので
ラウンジで勉強しようと思ったら
8時30分で終了。
普通の待合スペースで　こうして
パソコンを打ちながら投稿しています。

到着するまでもう少し勉強します。
明日はDACさんのレッスン。
2レッスンです。
どうなるか楽しみです！！

家に到着するのはきっと
明日になっているだろうな・・・。