米粉と麹の組み合わせ。

アクティブグランマ
農業×Fitnessインストラクター
二刀流のNutsです。

田植えが終わった今日は朝から
稲のハウスの片付けです。
１ヶ月半前にかけたビニールは
おろされて　また来年です。

育苗箱は１万枚ほど。
これから１枚ずつ機械で洗っていき
ワックスをかけていきます。

田植え中に植えた娘夫婦の
スイートコーンは根がつきました。

セーコーマートへ行くと
『しんとつかわお米シロップ』が
売っていました。
原材料を見ると米粉と麹を使っています。
買ってみました。

どんな味か興味があるのはもちろん
なのですが　ここを見ます！！
栄養成分表示です。

飲んでみると　はちみつほどは
甘くないけど優しい甘さがあります。
夕食のヨーグルトに入れてみました。
美味しいです💛
料理にも使えそうです。

米粉も麹も我が家にあるものなので
これを作ってみようかな・・・。

本日は少人数制のレッスンでした。
農作業をしてZUMBA２本も
しっかりこなせました。
私もからだがほぐれて　心地よいです。
久しぶりの方も来てくれて　本日もとても
楽しませていただきました。

『少人数だとこんなに汗が出るんだね。
普段適当に踊っていたのがわかった。』
との声も(笑)。

オンラインっていう方法もあるけど
靴をはいて踊る方がやはり
カロリー数が違いますね。
私の活動計は31842歩。
２２．０㎞の記録でした。

帰ってきてから夕食。
しゃぶしゃぶ温野菜。
おろし納豆蕎麦。
自家製アスパラを茹でて。
ヨーグルトはお米シロップといつもの
ハックルベリーで。

本日も深い睡眠になりそうです。