Fitness
＃９ ピリオダイゼーション
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 前回からの トレーニングに変化をつけていくには・・・。 からのお話です。 ずっとト...
2020年 12月
好きなもの
コロナウイルスの発端。
アクティブグランマ 農業×Fitnessインストラクター 二刀流のNutsです。 12月になったのであっという間に 過ぎていきますね。 今年はほんとに...
Fitness
小さな命がFitnessサークルNuts＠DIOチームに来てくれました💛
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 最近コロナの話でいっぱいですが ここの地区が一気に大雪で 雪かきが大変な時期になり...
Fitness
#8 体力を上げていくための要素その４
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 前回トレーニングの初期での 神経の話をしました。 その後長期的な筋肉肥大 依存して...