１２月に入り、今年も余すところ一か月弱となりました
みなさんもいろいろとご多忙を極めてるところではありませんか？！

私は昨夜、プチ同窓会に行ってきました
中学のメンバーです

ちょうど出かける前に姉が来て、
「そのくらいの歳になると、体と子供の話が大半だよ」と言われました

まさにその通り！！
「目が遠くなった」だの「腹が出た」だのの話になりました

子供のいる人は子供の話もしてましたが、
みんなそろそろ手が離れてきたようで・・・
それで「集まろう！」ということらしいです

私もこんな仕事をしてるので、体調管理は軽くアドバイスしてきました

スポーツクラブを見てもそうですが、なかなか私たちくらいの年代は少ない
まだまだ働き盛りなので「時間がない」と言う人が多いです

そういう私も、仕事場でトレーニングと言うのはなかなか時間がありません
先日よりちょこちょこお伝えしてますが、只今自宅トレーニング中です
大したことはやってませんが、体が快調になってきています
鍛えるばかりでなく、ほぐしたり伸ばしたり・・・

先月揃えました
腹筋用ベンチと一つ５キロのダンベル

ベンチは主にダンベルフライなどに使ってます

そういえば、腹筋５種類・・・なかなかアップできなくてすいません
できたら、今日撮影して載せます
もうちょっと、待っててください

さあ、約束の年末まであと少し
このスペースでがんばります！！

イベントに参加した人のみ、結果が見れますからね～