一年はホントにあっという間
もう１２月です

みなさんは今年の目標ありましたか？

私はこの一年ほど怪我が多く体調も万全ではなかったので、
早く整えたいと思ってました

夏の終わりからアクアの仕事を減らしたり、
自分なりの調整をしてました

そして九月に入り、肉体改造しようと加圧トレーニングを始めました
同時にコンディショニングをやってもらっているので、体はとても快調です

大した目標ではありませんが、体資本の仕事をしている私にはとても重要で、
有り難い結果です

それにプラスして、肉体にも多少効果が出てきました
体重は２キロ減、体脂肪は３％ほど下がりました
年末には最終的な結果もお知らせしますね～

ただ一つ、去年も達成できなかった６パックが今年も苦戦してます
いわゆる腹筋を６つに割るやつです
体の中ではある程度できてるんですが、皮下脂肪が落ちない
これが完全に落ちてこないと、せっかくの筋肉も見えにくいんですよ。。。

いやー、ここから一カ月がんばりたいと思います

先週あたりは、いろいろな方から「最近締まったねー」と言われました
自分でも鏡を見て「あれっ？」って時があったくらいです
加圧＆コンディショニングいいですねー
私にはバッチリ合います

みなさんも大晦日までバタバタの毎日かもしれません
でも、そんな時だからこそ一年を振りかえってみてはいかがですか？！
新しい年のヒントが隠されているかもしれませんよ～