今日は約一カ月ぶりで加圧トレーニングを受けました
久々でしたが血流もよく流れ、調子よくトレーニングできたので期待大です
帰って早速プロテイン食べました

最近暖かくなって仕事中の汗がまた大量に出始めました
体の水分量の調節が上手くいかないときもあり、ダメージが残ってたんです
コンディショニングもしてもらって、スッカリ楽になりました

足裏のバランスもだいぶ良くなってきたのですが、
まだまだ至る所に影響が出ているようです
そこで・・・今回も「笠原式テーピング」やっていただきました

ホントはもう少し中の三本指が伸びてるといいです

足裏のバランスはアーチが二つあることで整ってきます
一つは土踏まず、もう一つは土踏まずと直角につま先のあたりにあるといいです
この二つのアーチがあることで、踵や親指側に力が入りやすくなります
力が外側へ逃げないんですね
そして足裏に隙間ができることで、着地時のクッションの役割も果たします

テーピングをしてもらった今は、まさにその状態です
テーピング後にスクワットなどのトレーニングを入れましたが、
しっかりと内(足裏の親指)に力が入ってキレイに動けました

加圧も再開したので、夏へ向け再び鍛えます！！
一度緩んでしまったので、成果発表はもう少しお待ちください