このところの忙しさも少し落ち着いて、トレーニングも再開しました
２週間くらい休んでたかも？！

休んでる間は何となく体がスッキリしなかったり、
変な話、顔も疲れ気味だったりしました
ところが、再開した途端体がシャキッとしたり、顔もツヤツヤ～

成長ホルモンってすごいな・・・と思います
でも、しばらく休んでいたせいで副産物の筋肉痛がひどい
けっこうキテます
今回は腹筋
動的なものは忘れてますが、ヨガで伸びたりすると痛ーい
タンパク質いっぱい摂ってます

さて、澤田屋の「雪こごり」食べたので載せておきますね

何度か紹介してますが・・・
葛の中に栗きんとんが入ってます
絶品です

澤田屋は中津川の馬篭宿と妻籠宿の間、１９号線沿いにあります
割と大きなお店なのでわかりやすいですよ

昨日、今日と甘い物も食べたので、明日も筋トレがんばります
筋肉痛治ってるといいな～