７月に入りました
スポーツクラブなども再開して一カ月経ちますが、みなさん元気に運動してますか？

私は一カ月は様子を見ながら少しづつ体が動くようにしました
長い間の休みで体が鈍っていたことや、マスクを着けてのレッスン、
そして夏場の暑さなど心配要素がたくさんあったので慎重に過ごしました

案の定、仕事を再開してすぐの頃に三度ほど熱中症になりかけました
塩分タブレットと水分で事なきを得ましたが、注意していてよかったです

一カ月も経てば体も慣れてきて、いよいよ本格的にトレーニングです
今月、７月は『元に戻そう！ダイエット月間』
かなり太ったのは十分承知していたので、キリのいい今月をターゲットに頑張ることにしました

・・・というのも、コロナ予防対策の一環で仕事をしているジムで自由にトレーニングできません
長時間滞在したり、会員さんと長い会話は禁物です
まあ、それは仕方ないことなので、できる限り予防優先でいこうと思います

そこで、トレーニングをする場所が必要になるわけです
今回秘密の場所を確保したので、そこで頑張ってみようと思います
調子が良ければ、コロナが治まった後もそこを拠点にトレーニングしていこうと思ってます

今日はその場所の確保に時間を取られたので、実際にトレーニングはしていませんが
明日は必ず、久々の筋トレしたいと思います
明後日の筋肉痛が楽しみです！！

せっかくのトレーニング月間突入ですから、今日何もしないのももったいない
そこで、何年振りかに体重計に乗りました
体脂肪も量りました
それが「私の仰天ニュース！！」です

この事実を胸に、一カ月頑張ります！！

一ヶ月後をお楽しみに～ (>_<)