新型コロナの感染予防のあれこれも、徐々に日常化してきました
もう外出時にマスクは当たり前で、してない人の方が少ないですね

ただ、外見だけではマスクをしていない理由はわからないので、
「マスク警察」のようなことは避けた方がいいです
アレルギーがあるかもしれませんし、精神的に圧迫感を感じて息苦しくなってくる・・・
なんてこともあり得ます

・・・とはいえ、マスク着用が義務化されていないクラブでの
みなさんの無防備さには驚かされます

マスクが全てではないですが、やはりこれだけ飛沫感染が重大事項になった今、
運動時以外のマスクの着用は必須でしょう
具体的には、スタジオなどのプログラムの待ち時間や筋トレなどジムエリアでの時間です

マスクでの飛沫感染予防では二通りの考え方があります

まずは自分がウィルスを持っていたとしたら、人にうつさない
これはマスクで十二分に効果を発揮します
特にソーシャルディスタンスが保たれた状態では、ほぼ１００％に近いです
ココがポイントで、いくらマスクをしていても隙間からどうしても飛沫が出るらしいのです
その範囲がソーシャルディスタンスなのです
マスクをしたうえでソーシャルディスタンスを保つ、というのが基本になります

二つ目のマスク効果は、自分のための感染予防マスクです
こちらは正直、マスクの性能によるところが大きいでしょう
大まかにある素材としては、綿、ポリエステル、ポリウレタンが多いです
何となく素材感でわかると思いますが、綿は生地の網目が粗く糸も太めです
ポリエステルは糸の作り方によっては絹より細い糸もありますから、
生地の密度も自然と高くなります
ポリウレタンは発砲性ですから生地に小さな穴がたくさん開いてますが、
マスクの場合は大き目の穴のものが多いです
その他の抗菌、除菌、ウィルス予防対策素材は別として、
この中ではポリエステルが一番予防には適してそうですね！！

そして、ここからがインストラクターとしての出番です
では、運動時になぜ？マスクをつけた方がいいのか？
そして、どんなマスクをつけた方がいいのか？
お教えしましょう！！

まず飛沫自体はどのくらい飛ぶか？
マスクなしで大声で声を出した場合、スタジオの一番前から後方まで飛んでいきます
そして、声を出していなくても「心拍数がある程度まで上がると飛沫が遠くまで飛ぶ」
・・・とデータも出ています
なので、コロナ明けのプログラムでは心拍数が上がり過ぎないように強度を抑えています

これを考えると、インストラクターは当然、対面指導の場合マスク着用するべきですよね？！
特にバーバルキューの(声で指示を出す)場合は・・・
そして上記の考えからすると、参加者もできれば受講中もマスクを着用するといいです
しかし、参加者は基本的に同じ方向(前)を向いてますから、
ディスタンスを保っていればリスクはかなり下がります
このあたりは個人の考え方次第だと思います

なので最低限、待ち時間はマスクを着用しソーシャルディスを守る
大きな声の会話は控え、マスクをしないならしゃべらない
これが命を守り、大切な人を守り、自分の人生を守る術となります

さて、いよいよ私なりのマスクの使い分けについて・・・
こんなマスクを揃えてみました

上から、「PITTAホワイトレギュラー」「超立体小さめサイズ」
「PITTAカーキレギュラー」「PITTAグレーレギュラー」
「NUNO MASUKU」
「MIZUNOマスク」ネイビーとチャコール
「とあるマスク」「MIZUNOマスク」チャコールの開いたもの

ここには載っていませんが、通常の不織布のマスクをしてレッスンしてました
暑いし息はしづらいし、濡れて顔にくっつくし、濡れると下がってくるし最悪でした
次に小さめなら逆に楽にできるかも？！と思い「超立体」を使いましたが、不織布とほぼ同じ
そして、薬局で「NUNO MASUKU」なるものを見つけたのでやってみましたが、ダメでした
しかし、ここあたりになると通常時の着用はだいぶ楽です
そして、次に手に入ったのが「MIZUNO」のマスク
これも筋トレや緩い運動なら凄く快適ですが、有酸素運動となると他と似たようなものでした
そしてもうひとつ「とあるマスク」ですが、結果はMIZUNOと同じです
ちなみにこのマスクは、あるクラブで使用されているものと同タイプ
豊川プリオ近くの「Ｔユニフォーム」で売ってます
意外と安い。。。
筋トレや日常ではとても快適に使えます

どのマスクも、汗でぬれた時の変化が使いづらさを生むんですね
そしてそして、ずっと探し求めていた「PITTA」の登場です
豊川の仕事の帰りにホームセンターで見つけて、５個だけ残ってたのを二つ買いました
ポリウレタンでできています
空気の通りがいいので息もしやすく、濡れてもタオルで軽く押さえればすぐ元通り
洗う時も簡単です
ちなみにドラゴンズの選手もしています
グッズとしてのマスクは即日完売でした

そうなんです
すごくいいのですが、手に入りにくい
昨日、その豊川のホームセンターに行ったら、もう影も形もありませんでした
ドラゴンズのグッズは８月上旬に、デザインを変えて発売予定だそうです
これもまた買いづらいでしょう
そこでネットで買えないか調べてみましたが、”値段が高い”
こんなのいいんだろうか？という商法です
マスクの値段はそこそこ(それでも定価より高い)ですが、
送料があんな小さくて軽いのに凄く高くて、最終的にほぼ倍の価格になります
ネットでは間違っても買わない方がいいですよ
定価は￥４９８ーくらいです

さあ～ここからが、スペシャル情報です
ではなぜ？PITTAのカーキとグレーの画像があるのでしょう？
やりました！！
定価で手に入れました
そして、まだまだ在庫はいっぱいあるようです
友人が「PITTA」を探し求めてると知り、仕事で訪れた名古屋で買ってきてくれました
その場所は「イーストクイック手たち」
もちろんホントの名前じゃないですよ
自分で訳してくださいね！！
名駅にも栄にもある、あの場所です
緑のマークの・・・

特に運動という方じゃなくても、「PITTA」は人気なようですね
私の予測では、次の連休には名古屋のあの場所も売り切れになるでしょう
なかなか出かけろ・・・とは言いにくい今の時期ですが、
名古屋に用事がある方やそういう方に頼んでみてはどうですか？

もっともっと楽に運動できるマスクを求めて、
私の果てなき旅は続きます。。。