二日目は夜に仕事も待ってるので、早めの行動でした

まずは朝食会場へ
昨日のウェルカムドリンクのレストランです
夜とは雰囲気がガラッと変わり、大きな窓から光がたくさん入り気持ちいいです

ホテルの朝食は宿泊の際、楽しみの一つですね
特にビュッフェタイプでは、どんなパンがあるかな？とか、どんな料理だろう？・・・と

今回の料理は卵料理を一皿注文、サラダ、パン、果物はビュッフェでした
卵料理はスクランブル、フレンチトースト、エッグベネディクトから、
まだ食べたことが無かったエッグベネディクトを注文しました

薄いパンの上に厚めのベーコン、そして玉子が乗ってます
サーモンとサラダも添えられていて、ちょっと贅沢な朝食でした
もちろん美味しかったです

クロワッサンも外はカリっと、中はモチモチで大満足
オレンジジュースは、生のオレンジを絞ったフレッシュジュースです

美味しい朝食を食べたら、早速活動です
部屋に帰る前にロビー２階？のテラスへ行ってみました

結構広いですし、景色もいいです
この手前にバーがあって、夜景を見ながらバーの飲み物を飲めます
バー利用なくても、テラスだけにも行けます

視界が開けていて、爽快ですね～
この時は日差しも強くずっと居られませんでしたが、夜は風も気持ち良さそうです

ロビーもいい景色です

テラスからも見えましたが、ロビーからもあの景色がしっかり見えます

せっかくなので、パチリ

さあ、そうそうゆっくりもしてられません
なんせさっさと帰らなければいけないので、いつもの旅より押せ押せでした～

まずは上野へ
いつものどらやきの店「うさぎや」です

ここはもう何度も紹介してますね
どらやき美味しいですよ
もちろん買いました！！

今回はここのカフェができたということで、行ってみることにしました
この上野店から歩いて３分ほどです

うさぎやカフェ

氷の暖簾も出てますが、今回はコレが目的

さっそく注文

こちら「うさ氷」
ただの氷ですが、一応天然氷です
甘味はかかってません
この中にヒミツが・・・

そうです、あのどらやきに使われている餡子が入ってます
そして氷の隣の透明な入れ物がポイント
実は日本酒です

日本酒無しのものもあります
私は日本酒つき～
氷にかけるのでなく、餡子にかけて食べます
氷にかけても、薄くなって終わっちゃいますからね
一口食べて癖になりそうでした
酒饅頭の味がします
餡子に日本酒なので当然ですが、暑い日でもべとつかずサッパリと食べられます

あまりたくさんのメニューはありませんが、こんなのもあります

左はしるこ
しること言ってもぜんざいみたいなのがおちょこの大きい様なものに入っていて、
手前の最中に乗せて食べるようです
右はロイヤルミルクティー
これは普通のドリンク

でも水は違った

お冷はハワイのミネラルウォーターが飲み放題です
サーバーが客席横に置いてあって、好きに飲めます

食べ終わり店から出ると、外の暑さが変に気持ち良かったりして・・・
モーニングの看板がありました

朝９時１０分までに行くと、どら焼きのパンケーキが食べれる様です

さあ、どんどん次です
銀座三越に弁当を注文しておいたので取りに行きました
１月にも紹介しました、亀戸升本の弁当です

今回は一番のヒット弁当アサリ飯の入った「すみだ川」です
さすが升本、夏場は少し味付けが濃くなってます

中身～

１月も同じの食べました
何度食べても美味い
帰りの新幹線で食べました

せっかく銀座まで行ったので、ちょっと歌舞伎座の地下ショップを覗くことにしました
まあ何ってなかったですが、タリーズでこんなん見つけました

限定の豆乳ミルクティーを歌舞伎座限定の座布団に座って飲みました
定式幕っぽい柄が、いかにも歌舞伎座
さすが歌舞伎座、タリーズにもこんなん作らせちゃいます

二日目はこんな感じでさっさとこなし、帰路につきました
あまりゆっくりな旅ではありませんでしたが、リフレッシュはできましたね
美味しいもの、新しい体験・・・次への活力です

古いけど新しい、江戸を体験できました

ホテルへ一旦帰り、シャワーを浴びてサッパリ

でもウダウダしてたら八時に・・・
晩御飯には少し遅くなってしまい、閉店まじかの店もけっこう多い
時間を気にして食べるのは落ち着きませんからね～

遅くまでやってそうな「神谷バー」へ行きました
バーと言っても一階はパブの様な賑やかな感じで二階はレストラン、
三階が割烹という風になってます

１８８０年創業で、日本初のバーだそうです
外観も、その時代のモダンな感じが今も残っています
こう言った場所は、まだ名を馳せる前の文豪たちが集まっていたようです
そりゃそうでしょうね、日本で一番オシャレな場所なわけですから・・・当時は

私が行ったのは二階のレストラン
料理は普通ですね～
普通に美味しいです！！

私は飲んでませんが、「デンキブラン」というアルコールが有名だそうです
ブランデーの一種でしょうか？！
想像するところによると、飲んだ時ちょっとピリピリするらしいので・・・
” 電気のようなブランデー ” で「デンキブラン」？？？

居酒屋や炉端とはちょっと違ったガヤガヤ感があって、
こういう場所独特のエネルギーがいいです
ホント、酒が飲めたらもっといいでしょうね

浅草１丁目１番地にあります
気になった方は、是非行ってみてください
路面にカウンターバーもあります
「神谷バー」はコチラ

ちょとした夜の浅草も体験していい気分でしたが、ホント暑い日でしたからすぐ汗ビショです
下町らしい場所へ行くことにしました
銀座の時に続いて、東京銭湯体験です

コチラも雷門から歩いて５分ほどです
「蛇骨湯」

銀座湯と同じで、ランナーズステーションになってるようです
でもさすがに１０時近くなので、ランナーはいませんでした

銀座湯の時は、入ってる人が一人、二人・・・という感じだったので、
油断してたら大変なことに。。。
洗い場がないどころか、湯船にも入れないくらい人がウジャウジャでした
脱衣所はまあまあ広いので窮屈ではなかったですが、浴室はやはりコンパクト
別料金のサウナが混んでましたね～
みなさんサウナ好きですよねー
汗を流すとスカッとして気持ちいいことは認めますが、
夢を壊してごめんなさい・・・脂肪は燃えません
基礎代謝以外で燃やすためには、自らが動かなければ脂肪は燃えませんよ～

そうこうしてるうちに、少し空いてきてちょっとだけゆったりできました
でもよかったこともあります
銀座湯よりは湯が熱くなかった
少しは浸かることもできましたよ

そうそう、ココは今では珍しい富士山がタイル壁に描かれています

熱い湯に浸かると、夜道が何だか涼しく感じたりして・・・
気持ちよかったです

ホテルへ戻り、ウェルカムドリンクを飲んでないことに気づきました
ホントは到着した時に疲れを癒すためや、受付をしている間に飲むものなんですが・・・

この外側にテラス席もあって、夜風を感じながら夜景をバックに飲食できます
このレストランは宿泊者は２４時間使えるので、とても便利です
外国の方も居たりして、ハイセンスな浅草も体験できました

次の日は代行立てずに来ましたから、早めの行動です
この後、即効寝ました

今回の旅は、短い時間で濃密ですよ～
まだまだ続きます
江戸物語⑤をお楽しみに！！

昼食はネット検索で鰻にしました
何軒か候補がありましたが、案内の内容を見て味や焼き方などを考慮
雷門の近くの「和田平」という店へ

「ひつまぶし」も有名らしいです

店内はカウンターを入れて、２０名入れるか入れないくらい
オープンが１１時なのでほぼちょうどに行きましたが、ギリギリカウンターに座れました
ちょっと分かりづらいかもしれませんが、画像右に障子が見えます
ココが８畳くらいの部屋になっていて、予約の人かな？・・・私たちより後に団体さんが入ってました

注文したのは真ん中ランクのうな重

味は甘めとネットに載ってましたが、さすが東京
愛知と比べたらまだまだサッパリしょう油味です
焼き方も関東風なのか、身がふわふわでした
私はもっとカリっとした方が好きです

でも、暑い日に食べるにはもってこいの一品でした
ついでにコレも食べました

玉子がとろとろ過ぎずいい塩梅の硬さで、味もしっかりしていて美味しかったです

東京でいろいろ食べますが、いつも思うのは愛知はやっぱりスゴイ
美味しいものが多いです
好みの問題でしょうか？！

腹ごしらえも済んで、暑さはありますが歩いてスカイツリーへ行くことにしました
ところが、浅草１丁目を渡って隅田川へ行くとこんなものが・・・

水上バスです！！

交通の手段として使う方もいますが、大抵は観光目的
台場まで行くものもあれば、隅田川を東京港方面へいろいろな路線があります
私が乗ったのは浅草～レインボーブリッジ手前の日の出桟橋までの往復クルーズ
「隅田川ライン」というもの

地上では照り返しもあったりで暑いばかりでしたが、
水上は風もあり水の音が更に涼しさを運んでくれました

船上からは色々な景色も見えます

これは「ヒミコ」定員１６０名の船です
浅草⇔お台場　直通ラインです

私の船はココの手前まで

日の出桟橋は普通の桟橋でしたが、一か所停留し場所が素敵でした
「浜離宮」です
いい景色はほんの少しだけで、あっという間に過ぎてしまって画像に収められませんでした
都営大江戸線汐留駅からすぐです
新橋駅からも１㎞ありません
庭園と池やお堀のように取り囲む川の水が運河になっていて、
鳥や魚など見どころのようです

時間も無かったので降りなくて正解でしたが、
次回はゆとりを持って庭園へも行ってみたいです

隅田川クルーズ、冬以外はおススメです

私の乗った船はこんな感じです

次の時間の人たちが出航です

降りたところでは記念撮影

この場所、とってもいいアングルがあります

スカイツリーとアサヒビール、象徴的な建物たちが全て入ります
船に乗らなくても行けますので、隅田川遊歩道へ降りてみてください

ところで、金色に光るアサヒビールの建物がビアジョッキだったって知ってました？
金色がビールで上のモコモコが泡らしいです
それにしても、隣の金色のおたまじゃくしみたいなのが何なのかわかりません？？？

さあ、ここからスカイツリーへ歩いて行くわけですが・・・
こんなに近くに見えるのに、意外と遠かった。。。

スカイツリーの模様は「江戸物語③」で

今回の東京の目的は「浅草寺のほおずき市」

７月１０日は仏教にとって特別な日になってる宗派があります
功徳日といって、お参りのご利益が大きいのです
特にこの７月１０日は功徳日のなかでも最大で、
四万六千日の御利益があるといわれています

去年は袋井の法多山へ行きました
気になる方は、さかのぼって探してみてください

ほおずき市が毎年７月１０日にあるのかは知りませんが、
今年は日曜日でもあったので訪れることにしました

お参りは基本的には朝早くに行うもの
朝一番の新幹線で東京へ向かいました

今回の富士山はこんな感じ

ここ何日かのさすがの暑さで、てっぺんに雪なしです

浅草へ九時頃到着して、まずホテルへ
荷物を預けました
今回のホテルは雷門から徒歩１分

ＴＨＥ　ＧＡＴＥ　ＨＯＴＥＬ　雷門

さっそく浅草寺へ

けっこうな人です
でも、帰りはもっとウジャウジャ～

元気なお兄さん、お姉さんがほおずきを売ってます

今回大失敗、手水舎で手を洗うの忘れてしまいました

中国人に混じって線香あげてます
・・・が、熱くて手が変な形・・・あちっ

境内は撮影禁止なのでお参り画像はあしからず。。。

午前中でしたが、かなり暑くなってました
一度裏から浅草寺を出て、すぐのところにある「寿々㐂園」へ
お茶やさんですが、静岡抹茶の「ななや」とコラボして抹茶ジェラートを売ってます
日本一濃い抹茶ジェラートで有名です

静岡の「ななや」や藤枝の「ななや本店」でも食べられます

これが寿々㐂園

普通のお茶屋さんですので、中にイートインがありますが常に人であふれてます

私が行ったときは、まだそんなに並んでませんでした
ひどい時は１時間、２時間待ちもあります
そして、土日祝では午後２～４時で売り切れに

あとで知ったのですが、ちょっと離れたところに待合所があるらしいです
何ともまあ、スゴイことになってますね～

並んでる間に選べるように、メニューを見せてくれます

抹茶の濃さや違う種類のジェラートも載ってます
Ｎｏ．７の抹茶が一番濃いです
カレーの何辛みたいなものですね

そしてコレが、私が購入したジェラート

あまりの暑さに瞬時に溶け出してます
上に乗ってるのがＮｏ．７抹茶ジェラート
そして下のちらっと黄緑に見えるのが玄米茶ジェラート

もちろんどちらもすごく美味しいです
でも、抹茶は私にしたらちょうどいい濃さ
他の店の抹茶アイスに至っては、抹茶の味がしませんから・・・
(＊あくまで嗜好の問題です)
玄米茶は変わってますし、抹茶のあとのサッパリさがとてもいいです
他にほうじ茶や和紅茶ってのもありました
次回は和紅茶試してみたいです

さて休憩も終え、浅草寺に戻りました
ほうずき市を堪能です

この時点で時間は１０時半
もうスゴイ人です

でも、この人手と店の人の威勢のよさが如何にも下町らしくていいです
江戸を感じますね～

私も買って帰りました
鉢植えは持って帰るのに大変なので、実の部分だけのものを・・・

高校生くらいの若い娘さんが売ってました
ここで買いました

ざるに入ってて、飾り用でも風情があります

私は仏壇にお供えしてあります

さあ、お参りもして、ほおずきも買って、そろそろ腹も減って来ました
昼食はどこへ行こうか・・・

続きは②でお楽しみください！！

暑い日が続いていますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？
水分補給など、熱中症対策を万全にしておいてくださいね！

さて、この２、３年トレーニングとともに実施しているのが栄養補給
トレーニング後のプロテイン摂取はもちろんのこと、
朝食をしっかり摂ったり夜の炭水化物を控えタンパク質やビタミンを多めに摂るなどしてます
・・・とはいえ、サプリメントばかりに頼るのも何となく体が心配
もちろん規定量を超えなければ害はありませんが、できれば自然なものから栄養補給したいです

タンパク質と言えば代表されるものに、赤身の肉、ささみ、大豆などがあります
簡単で手軽に食べれて口当たりもいいので、私は豆腐をよく食べます
いくら好きとはいえ、朝食の納豆でもない限り毎日では少々飽きがきます
そんな飽きを来させないために、いろんな豆腐を食べてるんです
料理すれば色々になりますが、先ほども言ったように豆腐の良さは手軽さ
今日はそんないろいろな豆腐たちをご紹介

まず、今一番のお気に入り「豆乳おぼろ」

こんな風にして食べます

豆乳もタップリ入ってます

鰹節を一袋ボソッと
これは自前

そこへ添付されていたおかかをかけて完成
他に味付けはしません
茶碗一杯くらいの大きさなので、結構腹持ちもいいです

他にもこんな感じの豆腐たち



山芋なので、ワサビと出汁で食べます

枝豆の味がほんのりします
これはふつうに冷奴風で・・・

これも結構気に入って良く食べます
「さしみ湯葉」
刺身なので、ワサビとしょう油ですね

ごくごくポピュラーな豆腐でお気に入りはコチラ

下に書きますが、今は夏なので絹ごし
同じ豆腐の木綿が甘くて美味しいんです
冬に湯豆腐で、頻繁に食べてました

こんな風にいろんな豆腐を食べれば、１週間に半分くらいは豆腐イケます！！
植物性なので、タンパク質補給には低カロリーでもってこいですね

最後にそんな豆腐のプチ情報
豆腐って、木綿と絹がありますが栄養素が違うって知ってました？
これは作り方の違いによるものなんですが、
木綿はタンパク質、カルシウム、鉄分が絹の２，３割増し
絹はビタミンＢやカリウムが豊富なんです

＊詳しく知りたい方は「日本豆腐協会」へ

ですから、冬はエネルギーを作り体温を上げないといけないので木綿
夏の疲れ緩和や熱中症予防には絹ごしがいいんです

先日、鰹節にはアルギニンがいっぱいということも載せました
暑い夏、絹ごしの冷奴に鰹節かけて、夏バテ予防してください