なんだか今年は私のまわりは沖縄流行りです
毎年行く人もいますが、それ以外でも
もう行った人やこれから行く人が多いです

斯く言う私も今年は沖縄に行く予定です
時期は夏の終わり・・・秋の初めですかね～

今日、代行をした先生からお土産をいただきました
成分を見たら、ミネラルやカルシウムなどがいっぱいです

これはうれしいですね！
沖縄の黒糖です

最近ははちみつにも凝ってるように、自然から摂取できる栄養に興味があります
それを口にすることにより、どのくらい体が順調か感じるのが楽しみなんです
それには、この黒糖はうってつけです

「ニンニク卵黄」とか「香醋」とかは、私の中ではもう作られたものなんです
健康食品ではなく、普通に売られてるもので元気になれたら素晴らしいですよね
黒糖効果があったら報告します！！

沖縄に行ったら、現地でも「海ぶどう」食べたいです
もちろん食べ物ばかりでなく、水族館や他の観光地も行きたいですね
なんせ２０年ぶりですから・・・
首里城も改装後は行ったことないです

離島も行きたいんですが、今回は本島で予定もあって行けません
石垣や宮古もいいですよね～
コンドミニアムで一日中気ままにボーっとして
絶対やりたいのが、水牛の牛車にのること
何故か昔からやってみたいんです
島は再来年くらいに行けたらいいなー

思いは果てしないですが、そのために明日も一日中働きます
水曜は５本レッスンDAY
雨も止んでよかったです！！

今日も暑いですね～
２・３日は同じ感じですが、私は今日は特に暑かった
ZUMBAの代行に行って来たからです

スタッフルームに帰ってきても、汗がぜんぜん止まらず・・・
シャワーもなかなか浴びられない状態でした
少し待ってから浴びましたが、またまた汗だらけ

今日の昼はざるそばにしました
最近よく食べます
店で食べたり、自分で茹でたり
バテてる時は、とろろざるそばで！

涼しくなるものを考えてたら、そうそうありました！！
冷蔵庫にスイカ
仏壇からおろして冷やしてたの忘れてました

小玉スイカなので、一人で食べるにはちょうどいい
でも、最近の小玉はめちゃ甘いです
流しで切ってそのままかぶりつきー
今年初のスイカです

私にはもうすでに夏がやって来ました！！

この週末もいろいろやりました！！

まず、金曜は念願のスマートフォン購入
ずっと悩んだ結果、iPhoneでなくauAndroidにしました
どうやら本日、夏の新機種発表があったようですが・・・
まあ、思ったより使いやすいですし(タッチ画面の操作)、
フォルムも気に入ってます

ただし、メールは携帯のようには打てないので、
私にとってその部分は不便です
しかし、よくある２台使いなので心配ありません

そして、土曜はというと・・・
久々にホリデイ浜松店に代行に行ってきました
今回も会員さんたちに優しく迎えられ、
気持ちよくハジけてこれました！！
あっという間の「ルンルンエアロ」「シェイプ・ザ・ボクシング」でしたね～
参加してくださったみなさん、ありがとうございました！

浜松から気分よく帰ろうと思ったら、渋滞タイム
ボクシングが二日続くと筋肉も疲労気味なので、
これは銭湯に寄って行こうと、極楽湯へ行きました
まだ明るいうちに風呂に入るって贅沢ですねー
露天も気持ちよかったです！

渋滞を避け、７時過ぎに帰宅
食事を取って久しぶりに映画に出かけました
３月にも映画の話題をブログに載せましたが、
今回は是非見たいと思って行きました
それは「ブラック・スワン」

ナタリー・ポートマン主演でアカデミー主演女優賞作品です
バレエ団で初のプリマを演じる「白鳥の湖」に
のめり込んでいく姿を描いています
黒鳥のシーンは圧巻です！！

さすがに２２：３０～の映画でもたくさんの人が観に来てました
土曜に遅い時間の映画を見ると、高校生の頃を思い出します
昔はオールナイトで映画やってましたからね～
その頃はまだ２本立てでした
ちなみに、黒柳徹子が若い頃は８本立てだったそうです
最近よくテレビで言ってます

日曜、昨日は朝から墓参りに行きました
ちょうど母の命日だったので、久々に墓地へ
天気も良かったせいか、結構な人が来てましたね

休みの日に朝から活動すると、何だかどんどんやる気になってくるんです
帰ってからは、GWにやり残した片付けの続きをやりました
身の回りがキレイになってくと、運気が上がってく感じしませんか？？？

そして今朝も、昨日のテンションを保持すべくテレビ捨てに行きました
捨てると言っても、もちろん決められた通りですよ～
金曜に郵便局でリサイクル料を払っておいたので、
今日は置きに行くだけ・・・
といっても、２９型でけっこうデカイ
しかもブラウン管ですからね
取りに来てもらうと３千円くらいかかります
その分を昼飯代に釣って、友人に手伝ってもらいました

東芝製だったので、港近くの紅久商店へ持ち込みました
完全地上デジタル放送まであと２カ月ちょっと
「みなさん、地デジ対策できてますか？！」
わたくし、地デジ大使でも何でもないです・・・

力仕事の後は当然美味いものです
今回はイトーヨーカ堂近くの「そばとろ屋」

ここ、行くたびにメニューが変わってて、うれしいです
今日はせっかく昼だったので、昼限定１５食の「えびとじ丼」にしました

もちろんそば付きです
そばはいつも通り美味かったですが、えびとじも予想以上にうまかった～

ココは昼だけかなー、デザートが付きます
今回はシンプルに「ひやしぜんざい」

シンプルですが、アズキが粒粒でイケてました
十勝小豆でしょうか？！
缶詰でなく、自家製で炊いてると思います
ん～ここにアイスが欲しかった(笑)

さてさて、そんなこんなの週末から今日まで・・・
呑気に構えていたら、もう出勤の時間ではないですか？！
エネルギー充電完了なので、今夜もハジケまっせー

私が甘いもの好きなのは、みなさん周知の通り
洋菓子、和菓子両方好きですが、洋菓子を口にすることの方が多いです

洋菓子は最近はコンビニでもなかなかのものを揃えています
しかし、和菓子となると今ひとつ

なので、先日のように(上野のうさぎや)買ってきたりします
そうそう、どら焼き画像見たかった～とリクエストありました
次回は必ず

おいしいものは遠くにばかりあるわけではありません
先日、「西尾の抹茶わらびもち」をいただきました
知る人ぞ知るお店らしいです
西尾『穂積堂』

抹茶大福の中に抹茶クリームと抹茶わらびもちが入ったものもあります
今回はわらびもちの中にこしあん、それを抹茶でまぶしてあるものです

あっさりしていて、プルンと口の中で踊ります
食べた後の抹茶の風味も抜群です
さすが抹茶の街、西尾

一回自分でも買いに行ってみたいと思います
西尾はなかなか行かないので、７月のMIZUNO アクアのセミナーの時にでも・・・

そうそう、今日ミニストップからメールがあって、
もう「ハロハロ」が始まったそうです
この夏はいくつ食べるんだろう？？？
今回は大好きなイチゴ味も加わったらしい

夏に向けてもう一つ情報
みなさん形原のアジサイご存知ですか？
そのすぐ横で６月から古い友人がアンティーク・カフェを始めます
よかったら、アジサイ見ながらコーヒー飲んでってください
もしかしたら、店員してる私に会えるかも？！

GW真っ盛り
事故や体調に気をつけて、後半も楽しんでください！！

会員さんとトレーニングの話をするとき、けっこうな割合で食事の話題が出ます

「食べ過ぎてしまう」「甘いものが大好き」「ビールがうまい」
・・・この辺りがベスト３でしょう！！

そんなとき、必ず返す言葉が「好きなだけ飲んだり食べたりすればいいですよ」
続きがあります「ただし、タイミングが問題です」・・・と

要は、どんな時間にどんなものを口にするかです
前にも体内時計の話はしましたが、
遅い時間の高カロリーはあまり良くないですね

バランスも大切ですよ
運動の後にうまいビールが飲みたいなら、食事は無しにして
つまみに「豆腐」「サラダ」「煮物」とか～
絶対避けたい３品「ポテトフライ」「唐揚げ」「ピザ」(例)

でも、どうしても食べたい時は食べましょう！！
明日がんばればいいんです
しかし、「明日がんばれば」が毎日にならないように

そんな私も今夜は｢明日がんばれば」にしてしまいました
いただき物のメキシコマンゴーがあったので、
デザートにして食べました

調理前

調理後

マンゴーってバニラアイスとよく合うんですよ
ごちそうさまでした！！

マンゴーと言えば今ではめずらしくありませんが、
２０年前はまだそんなに出回ってませんでした

沖縄に行った時、頭ぐらいあるマンゴーを買って来たんです
傷みそうだったので、大切に大切に機内持ち込みにして～

帰宅後、初の休みの日に楽しみに食べました
切り方も食べ方もよくわからなかったので、
あまり美味しくなく捨ててしまったのを覚えています
今思えば・・・もったいない、あ～もったいない

今年は２０年ぶりに沖縄に行こうと思ってます
また、マンゴー買ってこようかなー(笑)