今月から来月の半ばまで、週末はずっと予定が入っています
先週は箱根へ旅行でしたが、あとはほとんど仕事ですね～

今日は岡崎でキッズダンスのアシスタントをしてきました
前にも書きましたが、子供たちは無邪気でとてもかわいいです
そしてパワーがあります
時にパワー出し過ぎて途中でヘタばったりしてますが・・・

キッズの会場は岡崎中央総合公園のスタジオです

一号線を豊橋から名古屋方面へ走って行くと、
藤川の辺りから左手山の上にこの建物が見えてきます
これが総合公園のメイン施設

この公園は野球場、サッカー場、剣道場に大きな体育館、相撲場まであります
今日はどの施設もいっぱいで、写真の駐車場も満車でした

ひと山全部が公園になっているので、植物などもたくさんあって緑あふれるとてもいい公園です
散歩に来るだけでも気持ち良さそうですよ

私たちの帰りには、どの施設もみなさん帰られた後のようで駐車場もガラ～ン
でも、綺麗な夕焼けが広がってました

山の上なので何も邪魔するものがなく、素晴らしい景色です

こんな景色を見ると、帰りの運転も気持ち良くできますね
コンビニでポテト買って、食べながら帰宅
好きな音楽をかけて、ちょっとしたリラックスタイムです
もちろん、運転には集中して。。。

明日は朝からサーラで週替わりです
午後は延ばし延ばしのエアコン掃除をする予定

涼しくなった部屋で何しましょう？！
また報告します

シダックスカルチャーにて、「ZUMBA」と「機能改善体操」を開催予定

「ZUMBA」はみなさん御存じのように、ラテンの音楽を中心とした
世界中の音楽で踊っていくダンスフィットネス！！
振付を完成させることに目的を置かず、とにかく音楽を楽しんで体を使っていきます
そのために通常のグループレッスンとは何点か違う点が・・・
バーバルキューと言う言葉での振付提供は一切ありません
ジェスチャーのようなボディーキューのみで進めていきます
一度使った音楽は同じ日に二度使いません
一回限りの一発勝負です
ですから、振付を間違っても平気
お祭り騒ぎのように、ひたすら盛り上がればいいんです
ちなみに、盛り上がって心が高揚するとアドレナリンがたくさん出ます
その状態で有酸素運動をすると脂肪燃焼が効果的ですよ～

「機能改善体操」はいわゆるコンディショニングプログラム
体の筋バランスを整えて、スムーズに活動できるようにします
各部痛（膝痛、肩こり、腰痛などなど）の軽減や予防にも効果的です
方法としては、ボールやディスクといった道具使って動くことで
感じにくい筋肉を知らず知らずのうちにほぐしていくものが主です
その他にも、軽いストレッチやセルフ（自分で）マッサージも使っていきます
今話題の足裏も整えていきますよ！！

カルチャーなのでスポーツクラブのような大勢でのレッスンではありません
「ZUMBA」では、「あの皆さんの勢いに押されてしまう」という方や
もう少し軽めがいいなという方にお勧めです
「機能改善体操」では、少人数なのでお一人お一人をしっかり見ることができます
それぞれに合ったアドバイスもたくさん出せると思います

詳しいことが知りたいという方は、シダックスカルチャーのHPをご覧ください
（５／９《金》にシダックスの広告が入ったようですが、うちには入らなかったのでわかりません）
簡単なご説明と日程などが載っています
その後、詳しいことが知りたい場合は　豊橋大池通りシダックスカルチャークラブ　へ
直接お問い合わせください

HPアドレス　http://www.shidax.co.jp/sc/cultureclub/06area.php
　　　　　　ここから豊橋大池通りを選んでください
　　　　　　その後、「講座一覧」を開いていただくと私の講座が載っています

みなさんと新たな場所でお会いできるのを楽しみにしています！！

ＧＷもとうとう終わってしまいました
今年はどんなお休みでしたか？
「仕事だよ」という方も当然いたでしょう
お疲れ様です

私のＧＷは５月３・４・５日
３日は片付けで終わりました
あとの二日は最終イベントの準備に消えました

特に今日やったホリデイの「アクアバラエティ」は
準備に相当の時間かけました
音楽を決めるのに一日
動きを考え、実際にプールに入って確認でもう一日
プールでの確認は１人で１時間半動きましたよ

プールプログラム全てのカテゴリーを網羅する・・・
という無謀とも思える企画を出したはいいものの、
ホントに準備が大変でした
正直、「しまった～」と思った瞬間も。。。

でも実際にやってみて、皆さん凄く楽しそうに盛り上がってくれたので
最終的には「やって良かった！！」と思えた
皆さんの笑顔が私のエネルギー源なんです！！

サーラでの「ニコニコエアロ」も皆さん楽しく動いてくれてましたね
そんな大したことはやってないのですが、
基本のステップに面白いアームワークを付けたりして・・・
音楽も懐かしい洋楽カバーを使いました
「チキチキ・バンバン」とか「オブラディ・オブラダ」とか
気持ち良さそうに汗かいてくれました！！

個人的にはアウトレットへ一度行ったくらいで、
地味～なＧＷでした
でも、今日のイベントの成功で気持ちよくＧＷを締めくくれます

期間中、いろいろなイベントにご参加くださった皆さん
ありがとうございました！！

そして、そのイベントを陰で支えてくれたスタッフ仲間たちも
ありがとう！感謝してます！！

明日からもがんばります！！

ＧＷ初日から雨になってしまいました

午前にイベント一発目のサーラでのアクアがありました
こんな天気なので「少ないかもな～」とテンション低めで出勤

ところが赤塚さんのお客さんもたくさん集まってくれて、
満員御礼とはいきませんでしたが多くの方に参加していただきました

内容も打ち合わせをしっかりした甲斐あって、
凄く盛り上がり楽しんでいただけました

雨に中、ご参加いただきました皆様
ありがとうございました！！

そういえば・・・赤塚さんと画像撮らなかったなー。。。残念

しかし、久しぶり会った方とツーショットしてきました

西村カチアさん

以前、ホリデイ浜松店で一緒に仕事をしていました
残念ながら今は二人とも浜松店へは行ってませんが、
久しぶりに元気な姿を見ることができて良かったです

今日はサーラ豊橋店の７周年でイベントのＺＵＭＢＡをやりに来てくれました！！
私は次の仕事の準備があったので受けられませんでしたが、
またセミナーにお邪魔したいと思います

今やカチアさんは全国の人
ＺＵＭＢＡのＺＥＳ講師として活躍されてます
そして浜松にはご自分のスタジオも開いています

仲間が活躍している姿を見るのはとても刺激になります
私も同じように・・・とはいきませんが、私なりにがんばりたいとパワーをもらえました

とりあえずは始まったばかりのイベント週間を盛り上げ、成功させたいです
みなさん！！たくさんのご参加お待ちしております

もう大連休の方もいらっしゃいますね
明日から本格的にＧＷです

今年のみなさんの予定は？
私は少し休みがありますが、基本的に仕事です

特にイベントをやって欲しいというクラブが多いので、
コラボや普段やらないカテゴリーをやったりします

プールはこれからの時期は気温でも利用しやすくなるので、
みなさんに関心を持ってもらえるよう頑張って企画しました

今確認できている特別プログラムをご紹介しておきます

４/２９（火）

　　　サーラスポーツ　豊橋店
　　　　　　１０：３０～（５０）　エンジョイ・アクア

　　　　＊　赤塚ＩＲとのコラボ
　　　　　　　アクアダンスと水中シナプソロジー、ヌードルレクレーション

　　　ロイヤルスポーツクラブ２
　　　　　　２０：１５～（４５）　ＺＵＭＢＡ（曜日と時間変更）

５/２（金）

　　　アイレクススポーツクラブ　ＧＲＡＮＤＥ
　　　　　　１２：００～（４５）　エンジョイアクア

　　　　＊　アクアダンスとチビボールを使って水を楽しんでいきます

　　　ホリデイスポーツクラブ　豊橋店
　　　　　　１９：１５～（６０）　エアロＳＰ

　　　　＊　ランランエアロ程度の内容で３Ｂ（固まりを三つ）つなげて動きます
　　　　　　　一時間ありますので、繰り返しもタップリしっかり汗をかけます！！

５/６（火）

　　　サーラスポーツ　豊橋店
　　　　　　１０：３０～（４０）　ニコニコエアロ

　　　　＊　ネーミング通りニコニコしながらできる内容です
　　　　　　　エアロビクスに慣れていない方でも、楽しみながらしっかり汗がかけます

　　　　　　１１：２５～（５０）　フィットネス・ボクシング

　　　　＊　久々の復活です！！
　　　　　　　ジャンジャン打ちまくって、ストレス発散しましょう！！

　　　ホリデイスポーツクラブ　豊橋店
　　　　　１９：０５～（４５）　アクア・バラエティー

　　　　＊　ホリデイプールプログラムを網羅します
　　　　　　　ダンス・ミット・ダンベル・シェイ１・シェイ２・ボール

　　　　他のプログラムは一部を除いて通常通りです

 

こんな感じで私のＧＷは進んでいく予定です
みなさん、是非ご参加ください！！

ちょこちょこは出かける予定もありますので、また報告しますね！

では、よいＧＷを