みなさんにとっては、どんな一年でしたか？

私は前半は体作りに励みました
８月の誕生日で大台に乗ったので、それまでに腹筋を６つに割るぞ！とがんばりました
残念ながら６つには割れませんでしたが、そこそこいい感じになったので・・・まあ８０点かなぁ？！

後半では、ヨガ検定にチャレンジしました
まあ、ある程度勉強すれば誰でも合格できるくらいのものですが、
それでも集中して勉強するのは久しぶりだったので、やり終えた時に達成感はありました
そして合格もできました

一年を通しては、インストラクター同士で集まる機会がすごく多かった年でした
たぶん、イントラになって一番集まったと思います
もちろん親交を深めるのも目的ですが、
同じものを目指す者同士が意見を交わすのはとても有意義です
時には意見が食い違うこともありますが、
いろいろな思いや考えを持って臨んでいるのだと刺激を受けます
そして、私自身も襟を正して臨まなければと改めて思わされます

今年も一年、ほんとーにたくさんの方々にプログラムに参加していただきました
事情があってプログラムに参加できない方にも、声をかけていただきました
そしてたくさんの仲間に支えてもらいました
一緒に乗り越えました

感謝・・・感謝・・・感謝・・・です
ありがとうございます

来年も楽しく、元気な一年にしましょう

台風は相変わらず続いてますが、秋らしい空気が流れてきています
一昨日からエアコン無しで過ごしたりしてます

味覚の秋はもう始まってますが、私自身はまだサンマをたべたくらいでしょうか？！
これからが楽しみです！！

味覚の秋もいいですが、今年は芸術の秋になりそうな予感
芸術と言っても、絵画からクラッシック、演劇やコンサートなど様々です

今日は割と手ごろな芸術、映画に触れてきました
またまた映画チケット当たったので・・・
ちょうど見たい作品が当たってラッキーです
俗に言う芸術作品とは違いますが、現代の１コマを切り取ったおもしろい作品でしたよ

「ルドルフとイッパイアッテナ」です

これは３月に映画を見に行った時のものです
予告編を見たときから、絶対見に行くと決めてました

内容は思っていたものと少し違いましたが、なかなか人間模様？(猫模様？)が詰まっていて
とてもおもしろい作品でした

これまた、小学生くらいの子供に見せるといいと思います
特に低学年の多感な時期を迎える前の子供に・・・

映画を観終わってロビーまで出てきたら、違う会場へ入っていく行列
映画をこんなに人が並んで見に行くのを久々に見ました
調べてみたら今話題の「君の名は。」でした
中年以上の人なら、あの「君の名は」？と思うかもしれませんが、違います
アニメーションです
十代を中心に社会現象とも言えるほど、注目されている作品です
気になった方は調べてみてください
大林信彦監督の「転校生」のようで、そうでない内容です

さて、最後に私のルドルフを紹介します
名前はコハギ

ルドルフに似てるでしょ？

クリーニングの職場に現れる野良です
他にも何匹かいますが、おいおい紹介しますね

悪いニュースも時々流れてくる現代
こんな野良ちゃんに餌をやって、人助け(猫助け)してる時が一番ホッコリしますね

仙台では七夕まつりが開催され、地元安城市でも昨日から七夕まつりが開かれています
今日は岡崎市では「岡崎城下家康公夏まつり 第68回花火大会」が華やかに夜空を彩りました

私は夕方豊川での仕事を終え、そのまま自宅へ帰り大人しくしています
・・・というのも、明日は朝早くから神奈川の親戚の所へ出掛けるからです
安城の七夕は昔、偶然出くわしたことがあります
岡崎の花火は一度行ってみたいと思ってるのですが、混雑を聞くと勇気がありません

そして、地球の裏側リオ・デジャネイロではオリンピックが開幕しましたね～
今日、豊川の会員さんに教えてもらったのですが、
豊橋出身の陸上選手が出場するというではありませんか！！
調べてみると小さい頃から大変活躍されていて、有名選手らしいです

女子１万メートル、５０００メートルの鈴木亜由子選手です
時習館高校を経て、名古屋大学、そして郵政グループ所属です

豊橋の鈴木さんはスゴイですね～
フィギアも鈴木(明子)さんです

ただ漠然と応援するより、これでまた一つ楽しみが増えました
是非、悔いのない走りをして良い記録を出して欲しいです

暑い夏も、熱い盛り上がりで紛れそうです
みなさんも、それぞれの”まつり”を楽しんでください

昨日に続き、今日も夏らしい良い天気でした
今日は出掛ける予定でしたが、急きょ取りやめになったので家で過ごしてました

通常のちょっとした整理や大好きな海外ドラマを見て過ごすのもいいですが、
このいい天気に何か・・・と思い、大々的に風呂掃除することにしました
これだけ暑ければビショビショになりながら掃除してもきっと平気だろうと思い実行
案の定、汗だか水だかわからないくらい濡れながら掃除しましたが、
キレイになりスッキリしました

新しいタイプの風呂場ではないので、昔ながらのタイル張りです
ちょっとした掃除や手近なところはちょこちょこ掃除してますが、
高ーいところや細かなところはなかなか行き届きません
特にタイルの目地
この時期はすぐーにカビが生えます
でも今日はそんなところまで思う存分掃除したので、何だか気分もスッキリ

そんなキレイになった後は、夏野菜で体もひんやりスッキリです
この三日ほど毎日食べてます

サラリーマンをしてた頃のパートさんが送ってくれました
自家栽培で、しかも有機野菜
トマトもキュウリも野菜って味がします
とても濃いです
トマトは甘くて、固形の濃縮ジュースのよう
キュウリは「ああ、キュウリってこういう味だったよな～」と思い出させてくれます
夏を食べてるって感じです
まだ少し残ってるので、この後も食べたいと思います

いよいよ明日からは８月ですね
夏が好きなせいか、あっと言う間に過ぎて行ってしまう気がします
特別でなくていいので、充実した夏にしたいです

連休も終わりましたが、皆さんはどんな過ごし方をされましたか？
私は今日だけ休みでした
いつものように片付けしたり用事を済ませたりして、
あっという間に一日が終わってしまいました

今日は「海の日」です
そんな日に相応しく、東海地方も午前中に梅雨明けが発表されました
これで今年も真夏の到来です

気候的には今までも十分真夏でしたが、梅雨明けされると気持ちが違います
でも、いいことばかりではありません
今日もかなり気温が上がりましたが、更に熱中症予防、対策が必要です

ちょうど水の特売があったので、またまた１０ケース買ってしまいました

車のリアタイヤが浮きそうでした

これでだいたい、３カ月くらいで飲み干します
それでも水分不足で、喉が・・・足が・・・
これからも更に気をつけます
みなさんもお気をつけください

さて、海の日とは関係ない話題でラジオの番組が流れてました
たぶん名古屋の街頭インタビューでしょう
「あなたは昼派？夜派？」というものでした
生活時間帯が一般的に言われる昼なのか夜なのかということです

途中を聞いてただけなので結果はわかりませんが、
私がきいてる間では夜派が多かったです

厳密に言うと完全な昼派４割、完全な夜派３割、朝は早いんだけど夜は遅いが３割かな～
三番目の朝は早いんだけど・・・と言う人が心配です
私もどちらかというと三番目ですが、
「やらなければならないこと」と「やりたいこと」を両方してしまうタイプですね

例えば
残業や付き合いで帰りは遅いけど、自分の時間も欲しい・・・とか
家のことをこなした後に、自分のことをする・・・とか
多かったのは、現代を象徴するスマホいじりで２時３時・・・という人

「やらなければならないこと」は仕方ないとして、
「やりたいこと」はちょっと置いておく・・・生活をおススメします
そいうことは余裕のある日に思う存分やればいいので、
いったん頭から切り離して睡眠やゆとりにまわすといいです

その睡眠やゆとりが更なるパワーを生み出し、最終的には効率のよい生活が送れ
「やりたいこと」も余裕を持って出来るようになります

昼は茹だるような暑さで夜も寝苦しいですが、ちょっとしたコントロールで
”　気持ちよく過ごしましょう！！”